眼睛疲劳、干涩、怕光、流泪？这些可能都是干眼的症状。
干眼又叫做角结膜干燥症，年龄增大（尤其女性，雌激素水平降低）、环境、药物、遗传，都可以引起干眼。尤其是冬天来了，空气干燥，大家更要警惕干眼。
眼睛表面有一层泪膜，让眼睛一直保持湿润。泪膜有三层结构：
水分在中间。蛋白和脂质，他们保护泪液水分不快速蒸发，稳住泪膜！所以哪一层出了问题，泪膜都会崩溃，导致眼干！
▲泪膜的三层结构
所以说，不是所有的干眼点点眼药水就可以好！要找到泪膜的哪一层出问题，再去“修理”。（泪腺分泌水液层，角膜分泌蛋白层，结膜分泌脂质层。）
不过我们自己“修理”的话，最简单就是增加水液层。毕竟其他两层主要工作就是“稳住”水液层。
具体怎么办？我们先来看看专家们怎么说：
我们看到，轻度干眼主要靠我们自己改善：
1、改善用眼：尽量避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境。
2、使用手机电脑时有意识多眨眼：长时间高强度用眼时眨眼频率会明显减少。建议时常起身休息。→小心你的手机有毒！
3、空气加湿：可以在办公区摆放加湿器。
4、戒烟：烟草可以迅速耗尽泪液。
5、使用人工泪液：常用的有透明质酸、羟甲基纤维素等。不含防腐剂的人工泪液推荐海露。
如果无法缓解，干眼较重，医院问眼科医生：医生会根据检查结果和目前眼部情况给出治疗方案，比如：睑板腺理疗（熏蒸、热敷、按摩等）。还有佩戴治疗性角膜接触镜；泪小点栓塞；永久性泪小点封闭等。
你学会了吗？祝大家周一上班愉快！
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