呵护眼睛,远离干眼症

夏季空气干燥,是干眼症的高发期。近日,医院门诊看到,随着天气的转暖,越来越多人出现眼睛干涩、有异物感等不适症状,干眼症患者比平时多了两成。现在小编为你科普下干眼症的相关知识吧~什么是干眼症?

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

干眼症状可能突然会逐渐出现,可持续数小时或数天。常见的干眼症状包括:不适(眼睛粗糙或沙质感)、眼睛疼痛、异物感、眼睛疲劳、眼睛肿胀、眼睛发红、过度流泪(作为对大脑感应“干眼”的反应)、眼睛痒、眼睑抽搐。

干眼症形成的原因有很多,如长期面对电脑/手机,泪腺功能降低,戴隐形眼镜,衰老引起,环境因素,药物所致等。

如何改善干眼症?

01

按摩

将两手进行按摩生热,闭上眼睛,用手指心盖住眼皮进行“热敷”。接着再用食指、无名指和中指对眼球部位进行轻柔按压,大概按摩20秒即可。可以促进眼部血液循环、刺激睑板腺分泌物的排出、消除眼部疲劳。

02

热敷

热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助。每天晚上洗脸时,可以顺便用热毛巾敷一下,大概10分钟左右就行了。

03

适当休息

工作1-2小时后,可以看看窗外,看眼远处,也可以闭目养神。此时,泡杯菊花枸杞茶来喝会更好。此外,不要熬夜,不要在过亮或过暗的光线下长时间看书、电脑或手机,不要在晃动的车上看书或玩手机,多吃养肝清火明目的食物。

04

眨眼

当看手机电脑屏幕时,注意力会高度集中于屏幕的内容,会使眼睛的眨眼次数在无形中减少。眨眼时,泪腺分泌出来的泪水和睑板腺所分泌的油性分泌物混合在一起,在眼睛上会形成一个滋润保护膜,祈祷防止眼睛干涩、发痒的作用。

会01

轨迹

这是杰伦第一次客串的电影,并且现身又献声,为影片特别制作了两首歌曲,喜欢这首歌的大部分是八零后,因为这首歌占据了他们的学生时代

长按







































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