医院中医科卢理主任说:乳腺增生是女性人群较为常见的良性疾病，是女性内分泌功能出现问题所导致的，与肿瘤和身体炎症有所不同。其患者人群中，中年女性占有很大比例。不少人担心乳腺增生会进一步发展成为乳腺癌，其实多数情况下，乳腺增生只是一种生理性的乳腺小叶增生，属于正常现象。这种乳腺小叶增生，没有太大危险，一般不会出现恶性病变。但是，乳腺导管上皮的不典型增生，在一定程度上存在癌变的可能性。
1.调整饮食，养成良好的生活习惯乳腺增生的女性，应该远离高脂肪食物，选择较为清淡的食物，避免高热量、高脂肪对于脂肪组织代谢与增生产生的不良影响。肥胖会刺激雌激素增高，影响女性体内内分泌失调。因此膳食平衡十分重要。同时远离咖啡、可乐等甲基黄嘌呤含量高的食物，帮助恢复治疗。此外，还应该注意，良好的作息习惯，充足的休息，是最基本的保健方式。2.女性胸罩选择女性胸罩的选择会影响乳房的健康。乳房部位的血液循环，很容易因为乳罩过紧，受到阻碍，造成局部产生淤血，进一步使局部出现水肿。这种水肿在压迫之下，很容易成为结节，形成乳腺增生。因此要选择合适的乳罩，经常换洗。尤其是乳腺增生的患者，一定要认真选择内衣，避免佩戴乳罩挤压产生的疼痛。3.保持良好的心态生理性的乳房增生造成乳房胀痛，其最大的危害通常来自于患者本身的心理压力，一些患者担忧乳腺增生进一步癌变，恐惧与忧虑反而加重了疼痛。因此及时缓解压力，保持心态平和，乳房增生所带来的疼痛也会有所缓解，治疗也更加有效。4.时刻