这是一个真实的故事……
一直以来，我都存在一个错误的认知：“发生在别人身上的是故事，发生在自己身上的才是事故”……。这句话，只是一句话，从没有让我真正用心理解它的深意！直到那一天……。
年6月10日的上午，如同往常一样：把小贾同学送到学校，自己一人在家，打开手机，放着《城里的月光》，美美的边听边做家务……“城里的月光把梦照亮，请温暖他心房……！”优美的旋律陡然被一阵急促的电话铃声中断！扫兴的我瞟了一眼手机上的电话号码，赶忙拿起，兴奋的说：“姐，来郑州了吗”？
“没有，这一段有点忙，单位一直在开会，不让请假，没有时间去”。
“噢，那有什么事吗”我不安的问了一句（以我对她的了解，没事她不会在这个时间段给我打电话的）
“红姐住院了，我走不开，你去看看她吧……，医院……”再说什么，我已经听不到心里了，一个“医院”的名字，足已摧毁我所有的心里设想……！边给婆婆打电话，让她来我家帮我接小贾同学，边换衣服准备出门。
······6月的上午，晴日的阳光如水般音符一样灿烂的在车窗上流动，只是失撤了往日的妩媚，平添了许多忧伤……。心急如焚的开着车，脑海里一直浮现那个说话大嗓门，做事风风火火、极度细致，没事爱东奔西跑、热心张罗，再怎么委屈，也不说出来的.....红姐。老天为何要这么安排，好人不是应该有好报的吗……！以往对我嘘寒问暖的照顾，对我苦口婆心的开导的画面还历历在目，今天怎么会躺到床上？一定是误诊……对，误诊……！
医院了；停好车，医院大门口……
《河南省医院》七个大字，今天格外醒目、直刺双眼，心瞬间“揪疼”！终于找到了病房楼，在挤翁不动的人流中，挤进了电梯……，看到了电话里姐姐提到的楼层。下了电梯，走在通往病房的通道上，处处都是病床。
“病床上有躺着的，有坐着的，有在床边慢慢散步的……每个人的胸前都有相同的残缺，相同的疤迹，相同的滞留针管……老年、中年、青年，各个年龄阶段的人都有。”
我赶忙跑到厕所，双手抚摸自己的胸口，还在……。内心的恐惧让我感觉自己的已经没有了，窒息的难受、针扎的疼痛……，我呆在厕所关上门，平息好久，才走到红姐住的病房门口，病房“65-67”。
看到了躺在病床上的红姐：微微闭着眼睛，苍白的脸上没有了往日的红润和风采，剩留的只有黄白和无奈……。床的旁边地下，铺了一张席子，席子上躺着微睡的建哥（红姐的老公）。再看另外两张床，床上的患者都在闭眼歇息。床的旁边坐着各自的家人……。站在病房门口，极力克制着内心的恐惧和伤感，偷偷打量着病房内的一切。
······“你好女士，你找谁？”
背后传来的一声问候，惊醒了房内的人、把我的心也吓到了九霄云外！“唉，小莉来了？你咋来了，快进来……”建哥从席子上边起身边招呼我。我定了一下神，局促不安的进了病房门。红姐看到我，没说任何话，只是轻轻摆了摆手，示意我坐下。我满眼泪花，控制着音调，把目光投向她的胸前：姐，怎么不告诉我一声……。我们都极力逃避着对方，怕目光相撞的那一刻，彼此都控制不住自己的情绪。手臂上和胸前的滞留针管，让我感觉自己的血管将要崩裂……！右胸的“一马平川”，让我不自觉的低头偷看自己的右面……！她没说话，只是张了张嘴，闭上了眼睛，泪瞬间奔流了出来。我坐到她的身边，边帮她擦泪边哽咽说：“想哭就放声大哭吧，不要强忍，好吗……”心里默念，我不能再有波动，否则影响红姐。她哭了几分钟，平息了一下说：「不哭了，手术前，都哭过了，我以后不再哭了，没事，不用担心我，不给你们联系的原因就是不想让你们难受，我也都不难受了。现在想开了，身边好多人也都得这病，现在都活的好好的？！我以后啥都不管了，顾住我自己都行了，我也会没事的，一定没事的……」“她的喃喃自语，像是安慰我，又像是劝慰自己。”看她情绪好转，我赶紧转移话题，同她聊一些身边朋友的事。
······刚聊沒几分钟，隔壁“65床”的年轻女子的老公被管床医生叫走，她也紧随过去，看着走出去的夫妻两人，红姐说：「这女的更可怜，3个孩子，最大的才5岁，小的刚1岁，左边切了，化疗结束回家休息了一段，这次复查发现效果不好，又进行第二次化疗，希望她好吧，三个孩子太小了……！」
话还没说完，“65床”右手捂着左胸下面的部位，激动的边哭边说慢慢走进了病房，她老公紧随其后，小心的注视着她的所有行动，唯恐有什么闪失……。
“不看了，不看了……我们回家吧，就那么多钱，还有三个孩子，我把钱花完了，孩子们可怎么过呀……。我就是治了，也不见得就能好……回家，我们回家，回家陪孩子…呜呜呜……”在她伤心无力的哭述中，他老公轻轻的用手扶住了她的右臂。走到床边，她就开始去收拾自己的东西，说要出院回家。看着情绪失常的妻子，他说：「不出院，还有点希望，出院了回家，就没任何希望了。你心疼、担心孩子，就好好听话，配合大夫继续治疗吧，不用想钱的事，不治回家你走了，孩子不是更可怜，给孩子留下钱，又有何用？」
红姐看着“65床”，轻轻的说：「小茹，看你老公多好，想开点，我们既然这样了，为了孩子，配合治疗吧……！」一直熟睡中的“66床”也被惊醒了，有啥啊，想开点，我都不想那么多，以前就是想太多了才有今天的这个病！
从我第一次住院手术，我就决定重新开始，改变自己，早睡早起，注意饮食，没事就多运动，那热闹就去那里，光想高兴的事……这次来复查，我都想好了，不管结果如何，我都会一如既往的乐观下去，这四十多年，我对身体无节制的过度滥用，身体给我亮红灯、罢工也在意料之中……我的检查结果今天应该也会出来，不过，我已不想知道结果了，随它去吧……！”
“65床”听到这么多劝慰的话和老公的“告白”，止住哭泣，抹了一下眼泪说：「我治，我继续治……可是，什么时候是个头啊？3个孩子都那么小，在家也没人管，现在托朋友帮忙照顾，这也不是个办法啊，这左边的还没好，右边的也被扩散上了，也需要手术，我真的怕…怕我把家里的钱都花完了。」最后……她又忍不住哭了起来。
······听着她的诉说，红姐同情的劝说：「小茹，想哭就大声哭出来吧，我们平时都是爱“包裹”自己，把情绪压抑在心里，长时间发酵，在某个点，遇到重大打击，身体就受不了……」“66床”听了红姐的话，调侃的说：「我和你们不一样，我是有啥事都不会放心里，我心大的很，得这病我是最亏了。」由于平时工作忙、压力大，饮食也不规律，又是肉食动物——不爱吃任何素的……，前期和我姐一起检查身体，大夫当时都说我俩都有不同程度的乳腺增生，我姐比我增生的情况还严重点，让我们都做进一步的检查和治疗，我当时觉得乳腺增生不是什么大事，就没放心上，该干什么还干什么。我姐当时比我听话，做了进一步的检查和治疗，后续也很注意自己的情绪波动和饮食，天天注意这，注意那的，讲究的很，同时她也一直在用营养品调理身体……。经过调理，我姐的乳腺增生也没了。
你们看，她现在比我显的年轻好多，我俩一起出去，不知道的人都说我是她姐。我瞪大了眼睛：“这是你姐姐？！好年轻啊，我以为是你妹妹呢。”我不由自主的感慨。“66床”的姊姊不好意思的笑了一下：“那有那么年轻，我马上都50了，比我小妹大8岁。”都还年轻，平时多注意一下，身体的修复也是需要时间的，所以你们都不要着急，把身体需要的营养物质备好，每天及时的给它输进点，坚持去保养，经过一两年就会全好的。“66床”的姊姊叹：「现在的人虽然知道“健康”是重要的，但健康不是“紧急”的事。都知道按时保养自己的“车”，却不知按时保养自己的“身体”！」我妹就是这样的人。如果早有这方面的意识，今天也不会受这“罪”。现在不要想那么多，想的多了也是没用的，还不利于身体的恢复……！“66床”的姊姊没说完，一群大夫簇拥着一个中年大夫进了门，直接走向“65床”：“咋样了，情绪好点了吗？治疗还是……。如果想好了，我们就要尽快安排你做进一步的检查……”。
我们听你的陈主任，我们治，继续治……。“65床”患者的丈夫轻轻说道。
“我都想不明白，为啥又会扩散……，我不是一直在听您们的安排，积极的在治疗、化疗吗”？“65床”不甘心的问。
““一般这个病在患者发现初期，也就是在乳腺有增生时，大部分人都不注意，到出现病变了，医院来治疗。其实乳腺增生的病变过程是先有……如果她们在发现自己乳腺有增生时，都能重视生活细节，调整好心情、睡眠，饮食，衣着，注意激素类的东西的摄入……，合理的补充一些营养素，定时检查，乳腺增生一般都会好转，也不会有现在的这个结果……不过现在这样了，就调整好心态，不要再有太大的心里压力，这样对病情的治疗也不会太好……”。”陈主任从乳腺增生到乳腺癌演变过程的专业知识和临床经验的讲解（我都听不懂），以“65床”的病例情况，详细的给簇拥在他身边的大夫们解说着也回复着她的疑惑。
巡视完“65床”，向外挪了一下，接过跟随管床大夫递过来的病例，对已经坐在床上等待的“66床”的患者说：「有啥感觉不舒服的吗，不过你目前检查这主要的几项，结果还是不错的，另外一个检查结果出来，看一下怎样，如果也正常，你都可以出院回家修养了，等过3个月，再来复查……。」没等陈主任说完，“66床”就迫不及待的问：「我的这个检查结果今天下午5点都可以出来了，您到时在病房办公室吗？」得到陈主任“在”的回复，“66床”心安的对她姐姐笑了一下。
来到红姐的床边，陈主任仔细的翻看婷姐的病历，边看边对管床大夫说：「“67床”再化疗两天，可以让她出院回家修养一段时间。目前整体指标看着还不错，化疗反应也不太强烈，这都是好现象，说明体质还是不错的，治疗的也及时。」给管床大夫还没交代完，红姐就问：“陈主任，我的能好吧？！”
“不要再有什么压力了，你们看“66床”恢复多好，其实有时乳腺增生并不可怕，可怕的是大家都没有这方面的保健和护理意识，让它发生了。发生之后，又不注意，让它有机会得以继续发展，最后恶化……恶化以后不从自身找原因、不配合治疗，心里压力过大，继续恶化……这样的恶性循环我们可不要再让它发生了。不用过多担心，把自己调整好，就按我刚才给“65床”说的去做……都会好的啊！大家都注意，有什么不舒服的，不用紧张，随时给你们的管床大夫联系都行了。
”
说完，又被簇拥着离开……！陈主任带着他的学生继续查房去了，但是他的一席“暖话”，让病房里所有的人都又重新看到了“明天”。
“65床”开始和老公商量继续住院，做进一步的检查。“66床”不停的边看手机边和她姐说话。红姐也有胃口，想吃点东西了……
看着病房里这三个受尽病痛折磨的女人，看着陪伴在他们身边的老公和亲人，想着因为大夫的一句话而能让她们“死去活来”的威力，不由的让我毛骨耸立，有点如鲠在喉……。
乳腺增生不可怕，可怕的是你让它发生！更可怕的是，它发生了，你还不重视、任它继续发展下去……！以往身边发生太多可怕的“事情”了，只是发生在别人的身上，事不关己，当成故事来听；今天，亲身经历、体验身边亲人所受的折磨和痛苦，这种刻骨铭心的痛，不是“事故”两个字所能诠释的……！“爱自己就是爱家人，爱自己就是爱社会，爱自己就是爱生活，爱自己也是一种责任……。”
珍爱自己，就从“日常保养、均衡营养、良好修养”的健康三养做起吧！多年以后，你会感谢自己的……。
（故事完）
······byTED健康三养社群（Hlln）
一提到乳腺增生，大家立马想到小叶增生、乳房结节、纤维瘤……。这些看似普遍的小毛病，如果我们不重视，最后导致的结果可能是“乳腺癌。”就如上面故事里面的“红姐”和65床、66床的患者一样。
乳腺增生分为两种：
1、生理性的增生，生理性的增生是一种正常的现象，每个月例假来之前，乳腺就会出现肿胀（很多女性都有这方面的体验），生理期过后就会复原。
2、病例性增生，当内分泌出现了问题，那些生理性增生无法复原时，就会成为病理性增生。很多由此困扰的朋友天真的以为：开刀、吃药就能解决这些问题，其实她们不知道，如果我们平时加以注意，完全不需要用这样的方法来解决。
说了这么多，什么样的方法才能预防乳腺疾病的发生呢？要想知道预防的方法，首先我们要先来了解一下
乳腺增生是怎样引起的：
一、情绪和心态情绪不稳定、精神受到刺激都会引起人体内环境的改变，影响内分泌系统的正常运行，导致某一种或几种激素的分泌出现异常。所以不良的情绪波动和过度的精神紧张会引起神经衰弱，加重内分泌失调，引起肝气郁结，促使乳腺增生症的发生。日常解除各种不良的心理刺激，增强心理承受力的建设，遇事乐观，少气愤，有利于我们的乳腺远离增生。
二、内分泌失调
1、饮食结构的不合理。
2、用了有毒有害的日化用品。
3、吃了养殖类含有生长激素的食材（例如海鲜、鸡肉等）。
4、在进行一些常规治疗时滥用抗生素。
5、内衣选择不合理（太紧太闷）。
通过以上解析，大家会发现稳定的情绪和心态是我们拥有健康身体的重中之重。所以，有的朋友平时只注重表象，看到了增生的果，没有去想它的“因”，最后的“果”是去做个手术，把结节割掉，但结果很可能是，它又长出来了。
现在我们了解了乳腺增生的本质后，去预防它发生或防止它进一步发展，或让它消失是不是都有可能了。
那么怎样才能不让它发生呢？
1、我们知道“黄体减少、雌激素增多”会导致脑部压力增大，让人容易抱怨、抑郁，使大脑指令失调，情绪波动大。因此我们要学会释放压力，表达不满，培养良好的夫妻感情。
2、另外，当脂肪摄入过多会影响内分泌，强化雌激素对乳房上皮细胞的刺激，从而导致纤维瘤产生，因此我们要注意“饮食清淡、多吃高纤食物，摄取高品质的鱼油制品。”鱼油里面的OMEGA-3可以对炎症起到很好的效果，同时对内分泌也有很好的平衡作用。
3、还有，以母乳喂养对乳腺和宝贝的健康非常有帮助，因此提倡每个女人生产之后都尽可能选择母乳喂养。
从以上3个要领，大家可以看出，乳腺增生就是我们日常被负面的情绪影响，自寻烦恼、超负荷透支身体所带来的结果。当身体给我们敲响警钟时，我们要调整平时的生活习惯，从以下5个方面加以注意。
1、保持愉快的心情，乐观面对人生。
2、适量的运动，人活着就要动。
3、饮用足够的水，以利身体的排毒。
4、充足的睡眠，让身体得到放松。
5、摄入均衡营养，保证身体机能可以完美运作。
关于“均衡营养”，确实是存在的大议题。或许，你自己认为已经很注重饮食均衡了，但殊不知，现今食物的营养素比起二十年前已流失许多，加上挑食、过度烹饪、农药激素等残留的食安问题，日积月累下来，都是我们的巨大挑战！因此，适当摄食营养辅助食品，有其必要性。
以我自身12年“美粉”资历，还有广大的美乐家爱用者反馈，得出了以下使用产品建议：
01
使用美乐家复合果汁早晚各30毫升，以利于清理身体毒素，畅通淤堵，带给全身细胞能量SPA。
02
使用美乐家鱼油，早餐晚餐后各2颗，消除身体炎症，促进血液循环系统健康。
03
使用美乐家钙镁片，早餐晚餐后各2颗，使内分泌协调。
04
使用美乐家女士多种维他命矿物质片，早餐后2颗，晚餐后1颗，让身体每一个细胞活力饱满，有效预防乳房疾病的发生。
我们认为：只要平时注意饮食生活习惯，保持愉快心情，适当补充营养辅助食，就可以预防“乳腺增生”、“乳癌”的发生！好了，最后送给大家《夏奈尔》名言：
“与其在意别人的眼光，不如经营自己的尊严和美好。如果你想要无可取代，就必须时刻与众不同。时间会过去，开始做自己就开始变健康美丽…”
杰莉赞赏