随着电子产品的大量问世，现在很多人喜欢长时间盯着手机或电脑，但是这样的习惯对眼睛健康是不利的，很容易导致眼睛疲劳的症状出现。当眼睛出现疲劳酸胀的感觉时，我们应该采取什么方法缓解呢？首先是纠正自己不良用眼习惯，其次是可以采取多眨眼睛等方法缓解不适。
中科药业（深圳）有限公司用眼健康小提示：
1.注意卫生。个人卫生做好，对近视眼很重要，讲究个人卫生，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。
2.用眼习惯。平时大家一定要注意做好改善，正确的用眼卫生是眼镜和书本距离要保持在30-40厘米，连续近距离用眼40-50分钟要适当休息或望远片刻多看绿色。不在太强、太暗的光线下看书，不躺着、走路、乘车时看书。父母是近视的同学尤要注意，克服不良用眼习惯。
3.与电脑保持适当的距离。使用电脑的时候，注意正确的习惯，因为电脑是荧光屏的，如果离电脑太近，长时间盯着屏幕会对眼睛造成伤害，所以，要学会与电脑保持一定的距离，适合的距离为50-70厘米，而且要保持荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，并且呈15-20度的下视角。这样可以减少眼球疲劳的几率。
4.定期检查。市里要注意检查，注意的情况，大家自己可以进行测试，定期检查视力，对视力减退做到早期发现早期矫治。
5.眼保健操。中途的时间大家可以自己做保健操，可使眼内气血通畅，改善神经营养，已达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的，动作要准确，并要天天坚持做。
由于人工泪液能适当地补充并储留泪液，因此，可适当使用人工泪液产品减轻和消除干眼症所引起的眼睛不适症状。
预防干眼症最重要的是应当注意健康用眼：
1.为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面;
2.不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。
3.使用电脑时，应多眨眼，每1～2小时要休息15分钟;
4.荧光屏应在视线之下;
所以想要保护好眼睛，做好这些预防就可以保持眼睛的卫生和健康，平时大家要预防干眼症，就需要多吃健康的食物。尽管每天使用电脑的频率比较高，多眨眼，多预防，可以尽量的避免危害。
近视的产生和多种多样要素都拥有较为紧密的联络，深度近视会造成一系列的比较严重病发症出現，例如视网膜脱落、视网膜变性及其视网膜裂孔这些。我们在遭受近视的危害以后优选要根据技术专业的视力检测及其视力检查来开展一个确立的查验确诊，诊断为近视以后再执行有关的治疗方案。
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