在成长过程中
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大手牵小手，幸福向前走！
大手牵小手的老朋友都记得，前段时间，手手君采访了上海顶尖的生长发育专家，写了一系列干货文章，许多老母亲都说特别有益！
很多成长中的问题，都是因为没有定期检查，错过了早期的征兆。所以手手君会每年一次带孩子检查生长发育的情况，还看过专家门诊。
一般来说，定期身高检测+拍骨龄片即可。手手君家娃的骨龄片结果是正常的，但医生当时就详细问了我们日常的饮食习惯，有没有喝牛奶，有没有吃钙片，有没有吃维生素，这些都很重要。
此外，骨龄片并不能反映全部的问题。如果要比较准确地知道孩子各项元素是否达标，以及有没有提前发育的苗头，就可能要抽血以及B超检查下，这些手手君当时带娃都做过。
果然，当时就检查出问题来了——钙等其他几项含量正常偏低，医生犀利地指出了关键——一定要补充全面的营养，重视钙的摄入；不能挑食，不然对体质和身高都会有严重影响！诶哟，姜还是老的辣，这句话真的戳到我们家软肋了！手手君家娃吃饭速度其实挺快的，但就是有点挑食偏食，营养摄入量肯定是不全面的。所以当时就问医生，钙、铁、锌、维生素、DHA……那么多营养元素里，孩子到底最需要补的是什么？医生很耐心地帮手手君盘了盘，这些干货知识顺便大家一起get下——
维生素A维生素A——缺乏容易引起干眼症、夜盲症和视网膜病变、非特异性皮肤病变、贫血、儿童腹泻等。
事实上，维生素A的摄入，每天需要肉类、鸡蛋、牛奶，另外定时吃动物肝脏、经常吃菠菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜以及芒果、哈密瓜等水果。
手手君默默想了想，动物肝脏我们平时基本不吃，至于蔬菜……呵呵哒，每次都要到掀桌才肯吃点……
维生素C维生素C——缺乏容易引起牙龈出血、关节肿痛、贫血和伤口愈合不良等。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，儿童每天所需的维C量如下：
1~4岁每天需要40mg，上限mg；
4~7岁每天需要50mg，上限mg；
7~11岁每天需要65mg，上限mg。
对比一下常见水果蔬菜的维生素C含量，7岁以上的娃，差不多每天要吃2两花菜或者西兰花，再加几个草莓或荔枝。
每天哦！
水果倒是好满足，但要保证这些蔬菜量……真是要了亲命了！
维生素D维生素D——缺乏容易引起肠道吸收钙磷减少，导致低磷血症、低钙血症、继发性甲状旁腺功能亢进，骨质脱矿、儿童佝偻病和骨软化症。
说人话就是——维生素D是钙的好朋友，还能调节孩子的保护力！
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，未满18岁的儿童和青少年，每天所需的维生素D摄入量都是IU，即10ug。
纯粹靠食补能补充维生素D吗？
那需要每天1L配方奶，或者是16个荷包蛋……
好的，老老实实，靠补剂吧！
除了A、C、D这维生素三架马车之外，还有关系到儿童钙吸收的维生素E、关系到皮肤瘀斑的维生素K、关系到孩子经常唇炎、咽痛、脂溢性皮炎的维生素B2、B6、还有缺乏导致孩子失眠、焦虑的维生素B3等等。别急，DHA也很重要！DHADHA，也就是平时说的“脑黄金”，属于Omega3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。它是人体大脑和视网膜的重要构成成分，是孩子智力和视力发育的关键物质。很多老母亲会给孩子买鱼油，就是冲着鱼油里有优质DHA成分！
当然，吃鱼也能补充DHA，金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等等的DHA含量都不低，但还是那个问题——平时家里做不到天天吃鱼。
讲真，很多营养物质在天然食材里都有，但问题是平时饮食很难做到品种那么丰富啊，每个星期还要变着法子换花样，还要指望孩子都能吃下去……想想就不可能。
所以，手手君根据医生的建议，老老实实给孩子补充维生素，帮助健康长高高。
给孩子吃的，一定是要选靠谱的大品牌，品质有保证。手手君问了几位业内专家，最后选定给孩子吃的维生素软糖，就是医生朋友推荐的联合利华旗下儿童维生素品牌SmartyPants，美国亚马逊销量第一，真的是大名鼎鼎，很多老母亲都知道。
今年双十一，手手君下的第一单就是SmartyPants——
昨天晚上就收到了，拆箱好快乐哇哈哈哈哈！
写文章时，还特意数了数家里的SmartyPants，明星款都入过！
让手手君很看中的一点，这个品牌从不使用任何合成色素、人造香料、人造甜味剂或防腐剂，每一个产品都是非转基因！
而且，研发团队非常强大，专业度很高，难怪天猫销量第一！
SmartyPants平时很少打折，手手君基本都是正价购买的，但前两天付好尾款晒单后，品牌方看到了手手君的