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眼睛干就是干眼症

干眼症原是一种老年性疾病，但近年来随着电脑的普及、工作环境的改变，中青年人干眼病患者日益增加，特别是办公室人群已成为干眼症的潜在高发群体。

很多人又疑惑，眼睛干=干眼症吗？要回答这个问题首先要分清楚自己是“眼干”还是“干眼”。眼干是一种症状，也就是前面说的眼睛干涩感，一部分眼干是一时性的，大多是由于用眼过度引起的视疲劳所致，适当休息就可以恢复。

什么是眼干？

眼睛干一般不会引起严重眼疾病，但若处理不当，会引发眼睛受损，甚至角膜发炎。中医学认为干眼症属燥证范畴，燥邪损伤气血津液，而使阴津耗损，气血亏虚不能上荣于目，目失濡养出现一系列症状，可以用菊杞茶之类的茶饮调治。

什么是干眼？

干眼是指由于泪液的量或质的异常引起的泪膜不稳定和眼表面的损害，从而导致眼不适症状的一类疾病，它是最为常见的眼表疾病。

眼干等于干眼？

干眼与眼干两个词只是顺序上的不同，但是词语的含义截然不同。前者是疾病的名称，而后者只是眼部疾病在临床上的症状之一。

干眼症又称角结膜干燥症，是生活中的常见眼病。是指任何原因引起的泪液质或量异常，活动力学异常导致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，和（或）眼表组织损害为特征的多种疾病的总称。“干眼症”一词不但是一种病症，同时也是多种疾病的总称。

眼干是一种临床症状，是干眼症的典型症状之一。其他眼部疾病，如结膜炎、角膜炎、眼外伤等在临床上都存在眼干的症状。除了眼病，我们频繁用眼、熬夜和眼疲劳等情况下也会出现眼干的症状。

这二个词语容易搞混，多是因为我们的生活用语本就不够准确，将病症与症状混为一谈。要分清就要记住它们之间的因果关系：得了干眼症，才会出现眼干的症状。

干眼怎么办？

在电脑前工作，或是长时间伏案，双眼的干涩是不可避免的，这也是过度用眼时最常出现的症状之一。偶尔的过度用眼，最多只会造成双眼的不适，不会对双眼造成什么危害，但频繁的过度用眼就是将双眼往干眼症推了。

干眼症非常常见，因为任何原因引起的泪液质或量异常，或动力学异常导致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，和（或）眼表组织损害为特征的多种疾病都属于干眼症。眼干和视疲劳都是干眼症的典型症状，具体干眼症的症状轻重如何，到医院检查后自有分解。

干眼症的治疗有一个基本的原则：延长泪液在双眼的停留时间。不论是人工泪液，或者泪小点栓子，它们的目的都在于此。

在排除了器质性病变后，在生活的方方面面加以注意，也有助于缓解眼干。比如说，多望远、少看近。当眼睛感觉不适、疲劳时，连续眨眼10-20次，可帮助泪液分泌滋润眼球。要控制看电脑、电视的时间，每小时就该让眼睛适当休息。

多吃清淡、少食油腻，不抽烟，少饮酒，多喝水。有目的地食用一些有护眼作用的食品，如含有丰富叶黄素及玉米黄素、β-胡萝卜素(维生素A)、维生素E、维生素C、微量元素锌、硒的食物，如玉米、红萝卜、西兰花、西红柿、豆制品、鱼、牛奶、核桃及新鲜水果等。日常可以用龙眼肉、枸杞子、杭菊花、绿茶叶等泡茶喝，有滋养肝肾明目作用。