常常听到身边的女性朋友吐槽，
有胸真的不方便！！
和胸前一平如洗的男人们相比，
妹子们无端端多了一大笔文胸开支，
还要忍受生理期胸部肿胀的疼痛。
胸太大衣服怎么穿都是性感风（?）（?）
胸太小常常被说没有女人味??
尽管很多妹子对胸带来的麻烦很嫌弃，
可是作为我们女性身体重要的一部分，
和女人美丽的象征。
我们早已是对它恨之深爱之切，
尤其当各种乳腺疾病找上门来的时候。
都说十个女人九个都有不同程度的乳腺增生，
但是你了解乳腺增生吗？
它只是乳房里长的肿块吗？
是不是所有的增生都要治疗呢?
今天就给大家科普一下，
这个频频造访咪咪的乳腺病常客。
1
什么是乳腺增生
乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，
乳腺组织在结构上发生老化病变。
很多妹子在生理期的时候，
都会觉得胸疼胸胀还发硬。
而过了生理期之后这些症状就消失了。
这其实是乳腺增生的其中一种类型，
这类增生是生理性的，
不需要特殊处理就可以自行消退。
这类增生的进一步发展是，
乳腺组织发生病理变化，
乳房内出现的肿块成片的增厚，
而且呈现出椭圆形的囊状肿块较多，
症状同样是月经前乳腺胀痛，
肿块变大变硬，
生理期之后会缩小变软。
但是这种乳腺囊性增生可能发生癌变，
所以要特别提高警惕及时诊治。
虽然它既不是肿瘤也不属于炎症，
但是它的危害不能忽视。
2
乳腺增生发病元凶
根据调查大约有70%~80%的女性，
都有不同程度的乳腺增生，
而其中主要是25~45岁的女性。
正因为如此高发和常见，
所以呢才有了
“十个女人九个都有乳腺增生”的说法。
为什么乳腺增生的发病率这么高呢？
原因有很多。
▼
内分泌失调首当其冲，
也是目前医学公认的乳腺增生病因，
体内黄体素分泌减少，
相应的造成雌激素增多。
健康的成年女性自身有分泌雌激素的功能，
并且保持着微妙的平衡，
雌激素失调就会导致乳腺疾病。
长期服用含有雌激素的保健品、避孕药，
造成内分泌平衡失调，
也会导致乳腺增生。
▼
除此之外饮食和生活习惯的不合理
也是乳腺增生常见的病因。
高脂高能量的饮食导致脂肪摄入太多，
抽烟喝酒的不良习惯，
以及女性高龄不育人工流产等
造成乳腺不能正常、周期的活动，
都是乳腺增生的病因。
▼
除了这些显而易见的病因，
还有常常被我们忽视的情绪问题。
精神紧张压力大都容易造成乳腺增生。
熬夜和睡眠质量差，
长期穿着不合适的内衣压迫乳腺，
也是造成乳腺增生的病因，
这些不良因素还会加重已有的乳腺病。
3
乳腺增生预防和治疗
乳腺增生是女性最不想患发的一种病，
因为一旦发病不仅要忍受病痛，
承担大笔的医疗费，
严重的还要切除乳房。
说起安吉丽娜·朱莉
大家第一时间肯定会想到——
她就是那个因为可能会患乳腺癌，
就直接将双乳切除的好莱坞女明星。
那么乳腺癌对女人究竟有多大的威胁呢？
根据不完全的统计，
全球每年大约有50万女人死于乳腺癌，
几乎每分钟都有一名女性死于乳腺癌，
而从乳腺增生到乳腺癌只需要短短的三步。
所以乳腺增生的预防
和及时诊治变得尤为重要。
▼
在生活中保持心情舒畅，
避免情绪的波动和长时间的精神压力，
是预防乳腺增生非常重要的方法~
▼
保证充足的睡眠和适当的运动，
保持良好的生活习惯。
适当调整饮食结构，
多吃蔬菜水果和粗粮，
不滥用避孕药和雌激素用品。
▼
定期自我检查，
经期后3~5天是乳房检查最佳时机。
在之前我们就详细介绍过，
关于乳房自检的方法
（详细自检戳下方）
今天，你自摸了吗？
如果发现问题，
务必及时看医生！
乳房的发育过程是一个女子成长的过程，
同时也是美的创造过程。
如果女性的乳房因为病痛不再挺拔优美，
它的存在仿佛就成为了多余。
虽然它是生命繁衍和哺育永恒不变的符号，
它是提供给我们从美到生命的源泉，
但是也承载了疾病和死亡。
为什么要重视乳房，
因为它代表的不是单纯的审美，
更是一个女人的生命，
一个母亲的生命，
一个让时代传承的生命！
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