出现眼睛干涩的原因应该是有很多的，现在不管是走在路上还是在办公室，挤公交等。很多人都是离不开手机的。手机已经是成功入侵我们生活中不可以缺少的一部分了。长期的使用手机，不但会导致皮肤变差，还会导致眼睛出现很多的问题。那么，经常性出现眼睛干涩是怎么回事呢？
经常性出现眼睛干涩是怎么回事呢？眼睛经常感到干涩，其实主要的原因有：
①年龄引起的干眼症，通常在老年人、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女身上出现。
②长期使用电脑。
③佩戴隐形眼镜引起；由于环境污染、紫外线等环境因素影响。
④如果长期使用某种眼药水，也会引起干眼症。
⑤还有就是疾病引起的，包括类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮、睑板腺功能障碍、泪小点阻塞等。
如果出现了眼睛干涩疲劳时在平时生活中应该要注意什么呢？
1、保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度：良好的办公坐姿，保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下，我们要保持显示器在正面实现下方，自然舒服的方向，距离最好保持在60厘米左右。我看到很多人的显示器喜欢放在左前方，这样很容易斜视，而且很多人喜欢趴在电脑前，里显示器非常近，这样都很大程度上加大对眼睛的损害。
2、感觉累了就看看窗外，看看远方调节：一般情况下，我们看电脑1个小时左右，就要休息一会,当你感觉你眼睛累了，就一定要注意休息了。我们盯着电脑这么近距离工作，那么最好的休息和调节的方法就是去看看远处的地方，多看看窗外，最好能到阳台，远眺一下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时，你也可以让大脑好好休息会，会休息的人才会工作嘛。
3、饮食注意多吃补充维生素：对于我们每天长时间面对电脑，导致眼睛出现了干涩疲劳的朋友来说，对于日常饮食也好稍微注意和调整一下，多吃一些含维生素丰富的时候，这些食物对眼睛的保护是非常好的。例如：各种绿色蔬菜水果，豆类、各种粗粮、以及胡萝卜等，而不是一味的吃各种油腻的荤菜。
4、眼睛感觉干涩，就多眨眨眼或者点滴滋润的眼药水：当你感觉到眼睛很干涩的时候，就注意有意识的多渣渣眼睛，这样可以很好的促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。如果，你的眼睛干涩比较严重的话，可以适当的配合点滴一点滋润的眼药水来缓解，但是不要太过于频繁，容易让眼睛对眼药水产生依赖性，这样就不好了。
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