随着电子产品的普及，“低头族”队伍不断不断壮大。无论是在地铁上，还是在餐馆里，到处都能看到埋头于手机的“低头族”。
长时间地低头玩手机，不仅会对颈椎造成伤害，对眼睛的损害也是不容小觑的，目前不少“低头族”已被干眼症“找上门”。倘若你常常感觉眼睛有异物感、干涩发胀，有时候还红红的，那你很有可能是患上干眼症。
何为干眼症？干眼症通俗点说，就是眼球表面太干燥了。由于“低头族”太过投入手机内容，常常会忘记眨眼。这就会导致眼内润滑剂和泪液的分泌减少。而眼球长时间暴露在空气中，也会使水分蒸发过快。长期如此，就容易造成干眼症。另外，手机荧光屏由小荧光点组成，为了保证视物清晰，眼睛必须不断地调整焦距，时间过长，眼肌会过于疲劳，损伤眼睛。此外，长期使用眼药水或戴隐形眼镜，长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中等不良习惯也会引起干眼症。
由于不同类型干眼的原因和发病机制不同，干眼症可分为蒸发过强型干眼、黏蛋白缺乏型干眼、水液缺乏型干眼、泪液动力学异常型干眼及混合型干眼。在临床治疗中，医生会根据干眼症患者的类型不同，选择不同类型的治疗方法，以提高病人的治疗效果。因此，干眼症患者初诊时，需要靠专业的眼科医生做出鉴别诊断，切忌不可自行买药治疗。
患了干眼症及时就医很多人都认为干眼症是小问题，不需要治疗，滴点眼药水就会好的，没有必要特别重视。医院专家指出：干眼症并不是所谓的“无害”眼病。
患者得了干眼症后眼睛会经常感到酸痛和疲劳，注意力难以集中，严重影响其工作或学习效率。此外干眼症久治不愈的可能会演变成结膜炎或角膜炎，若长期使用激素类眼药水会导致眼压升高引起青光眼；再者若干眼症患者病情严重且得不到不及时治疗的话，有可能对视力造成损害。所以，干眼症患者必须及时就医，并遵照医嘱抓紧治疗。
此外，正确的用眼和饮食习惯，也是人们远离干眼症的重要措施之一。以下介绍一些预防干眼症的方法。
1养成健康用眼习惯用眼50分钟需休息10分钟，休息时要眺望远方或多看绿色植物，让眼睛得到短暂休息。平时还要多眨眼睛，刺激泪水的分泌，保持眼球的湿润度。
2多吃富含维生素的食物“茶能明目”几乎众人皆知，而这得益于茶叶中丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C等等。所以，人们要在日常中多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。
3做眼保健操4尽量别带隐形眼镜5眼睛不适要及时就诊一旦感到眼睛不适，一定不能乱点药水，因不适当滴用眼药水或长期滴用激素类眼药水，会导致眼表的生理功能被破坏，甚至患上了药源性角膜炎、过敏性结膜炎、青光眼等其他眼病。正确的做法是应该及时就医，要在医生的指导下，及时正确的治疗。
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