谢锡亮：山西省侯马市人，年生于河南原阳县（主任医师，医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
五四青年节，年轻人本该活力无限，却有越来越多的年轻人无奈身体已经亚健康状态，今天小编带来这份《当代年轻人自救指南》，希望能帮到更多的青年解决烦恼！
1、自救指南：脱发
很多年轻人，不曾脱贫，不曾脱单，却早早地脱了发......
长期熬夜、工作压力大、饮食油盐重……这些都是造成现代人提早脱发的重要原因，究其根本是肝肾不足。
调理建议：
①尽量少熬夜；
②学会释放压力，多多运动；
③饮食少盐少油，多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等，黑者入肾，多数黑色食物都有补肾益气的作用；
④经常艾灸脱发局部（即阿是穴）、百会穴、玉枕穴、肾俞穴、足三里，肝肾同补，从根本上改善脱发症状；
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