黄玉米中富含玉米黄素，是人眼睛视网膜“黄斑”重要的营养元素，平时眼睛老化，或者眼睛黄斑部位受损，出现了黄斑变性、视力下降，严重还会引发失明的症状就需要多吃含有玉米黄素的食物。
荠菜含有大量的粗食纤维，可以促进肠道的蠕动，增进人体新陈代谢，从而有助于防治高血压、糖尿病、肠癌等病症，荠菜含有丰富的维生素c、胡萝卜素等微量元素，而胡萝卜素为维生素A原，所以是治疗干眼病、夜盲症非常好的选择。
蛋黄中含有保护眼睛极佳的两个元素——叶黄素和玉米黄素，它们的抗氧化作用对于保护眼睛非常有用。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇