干眼症的严重性可大可小，轻则眼睛乾涩不适，重则恐造成角膜受伤，也是眼科常见的疾病之一。
随着年龄的增长，泪水的分泌会逐渐减少，所以大多患者会以老年人居多。不过现在外面空气品质不佳，甚至许多人长期待在空调房工作，导致年轻患者也越来越多。
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干眼症的主要成因
干眼症的根本成因很多元，但主要症状都是眼泪（=泪膜）三层中有哪一层出产量不足。泪膜三层包含了黏液层、泪水层、脂质层，我们要有足量的眼泪，眼睛才不会干。
造成泪膜生产不足的可能原因有：
油脂摄取不足
油脂消化或吸收不良
维他命A和D缺乏
男性荷尔蒙不足
药物副作用
保养品副作用
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干眼症的改善方法
1）饮食
吃好油：我们的眼泪不只有水，还有脂质层。因此如果饮食里的油脂量不足，那么眼睛乾是必然的。什么是好油、如何选好油，请参考下图：
喝足白开水：我的眼泪里有泪水层，它都是水做的。因此如果你的水喝不足，那眼睛干也是可以理解的。喝足水指的是白开水，不是脱水饮料如咖啡、茶、汽水等。水该喝多少，请参考下图：
均衡饮食：男性荷尔蒙是内分泌系统分泌的，内分泌系统的龙头老大就是肾上腺。肾上腺常常在我们饮食不均血糖震荡时受伤，因此而影响到整个内分泌系统。所以想要扶正内分泌系统，最重要的就是要均衡饮食。如何知道自己吃得是否均衡，请参考下图：
多吃维他命A丰富的食物：要特别注意的是，如果你吃的是植物性的维他命A，它还必须经身体转换才能使用。而动物性的维他命A则是无须转换就能被身体利用。
2）生活
充足日晒：维他命D的主要来源，是来自于阳光UV照射于我们的皮下胆固醇转换而来的。所以每天都能至少取得15分钟的日晒是重要的，站在树荫下日晒也有效用，日晒时记得要喝足水以免被晒伤。
减压：压力荷尔蒙是肾上腺生产的，所以当我们压力大时，肾上腺也就疲倦。肾上腺一疲倦，内分泌系统就要地震，这时男性荷尔蒙可能会生产不足，而让眼泪生产不足。
少喝点酒：酒精过量能影响油脂的吸收，不但眼泪的脂质层是油脂为原料，维他命A和D也都是脂溶性的维他命。因此，酒精一过量，油脂、维他命A与D的吸收，都要受到负面影响。
注意药物副作用：有干眼症副作用的药物——辅助麻醉剂、退烧药、止痛药、抗风湿药、抗雄激素、抗痉挛药、心律不整药、抗病毒药、抗胆硷剂、抗焦虑药、抗抑郁药、支气管扩张药、止吐药、螯合剂、抗组织胺药物、鼻塞药、血压药、利尿剂、麻风药、神经毒素、疟疾药、鸭片类药物、膀胱过动症药物、迷幻药、抗肿瘤药物、维他命A醇（retinoid）、帕金森氏症药、安眠药、镇静剂、精神药物。
注意保养品的成份：保养品中使用的维他命A醇（retinoid），多是合成形的重剂维他命A药物。研究发现它能引发干眼症。如果你的保养品中有这个成份，最好避免擦眼睛附近。
3）补剂
鱼油、鱼肝油保健品：鱼肝油里不但有协助消炎的omega3，而且含有丰富的维他命A和D，因为动物储存维他命A和D的地方就是肝脏。有外加维他命A和D的鱼油也可以使用补充维他命A和D。
支援消化补剂：油脂分解如果不足，吃得到好油却无法吸收。因此可以使用含有分解油脂酵素的消化保健品。
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使用胆盐（bilefactor,bilesalt）：如果使用支援消化保健品依旧无法解除症状，那可以加用胆盐。一般时候胆盐随餐一粒，油脂吃的多时随餐吃两粒。
支援肾上腺补剂：眼泪的生产是内分泌主导的，如果内分泌失衡，眼泪就很可能生产不足。肾上腺是内分泌系统的老大，支援肾上腺便能支援内分泌系统。
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