乳腺，作为女性的第二性征，对于女性而言不仅仅是一个重要的生理器官，更是一个心理上的“美丽与骄傲”。然而随着时代的进步与社会的发展，我们的生活环境发生了巨大的变化，乳腺增生的发病率也是逐渐在提高。
相信对于大多数的女性朋友们来说，乳腺增生并不陌生，因为它在女性疾病中的发病率还是挺高的，虽说是一个良性病症，但是对于女性，无论是身体上还是心灵上，都是一种无言的伤害。
今天为大家邀请到医院中医外科的主任医师汪陆玲为大家讲解乳腺增生的相关知识，希望女性朋友更加了解自己身体，提早发现症状，及时就医。
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乳腺增生的症状有哪些？乳腺增生是女性疾病中很常见的一种乳腺疾病。这种病的特点是因为乳腺组成成分的增生，从而导致在结构、数量及组织形态上表现出异常。乳腺增生通常表现症状为：
1、乳房疼痛：通常会感受到乳房轻微的胀痛或刺痛。可能会波及到一侧或两侧乳房，但是根据临床的观察中发现，一侧的偏重疼痛比较多见，甚至疼痛严重的患者会达到不可触碰的地步，更有甚者会影响到日常生活以及工作。并且疼痛部位主要以乳房肿块处的疼痛为主，也会向患者侧腋窝以及肩背部出现放射性疼痛。有些患者则可能表现为乳头疼痛或者是瘙痒。通常，乳房疼痛会随着月经的到来而出现或是加重，在月经结束之后疼痛便会明显减轻或是消失。
2、乳房肿块：乳腺增生的患者一般早期在自查中都会发现内部有肿块，而这种肿块可发于单侧或双侧乳房内。并且肿块形状也不一，有的会呈现片块状、结节状、条索状、颗粒状等等，其中最为多见的是片状肿块。一般肿块的边界不是很明显，有触痛。肿块大小不一，小的可能只有粟粒那么大，而大的肿块可达到3～4cm。并且乳房肿块也有随月经周期而变化的特征：月经前肿块会随之增大、变硬，当月经结束后肿块会缩小、变软。
3、乳头溢液：少数的乳腺增生患者可能会出现乳头溢液等情况，溢液多半呈现草黄色或棕色浆液性液体。
4、月经失调：部分乳腺增生的患者会出现月经期不定、量少或色淡，并且还会伴随痛经。
5、情绪的改变：患者在患有乳腺增生时，通常会伴心烦易怒、精神紧张等。
乳腺增生易发人群有哪些特征？一、20-50岁女性
因为20-50岁的女性属于育龄阶段，卵巢功能正好发育成熟，但是激素水平不稳定，便会容易出现乳腺增生。而月经初潮早或者说绝经晚的女性体内的雌激素相对比较高，患有乳腺增生的危险性则会比正常女性要高出许多。
二、未婚未育未哺乳者
对于普通的成年女性而言，在通过妊娠、分娩、哺乳，自体分泌激素可以有效预防乳腺增生发生。对于有些病情比较轻的患者来说，在通过妊娠、哺乳后，可以在一定程度上改善内分泌调节问题，从而缓解乳腺增生等症状。所以说，对于高龄未婚未育未哺乳女性有相对较高的乳腺增生的发病率。
三、情绪调节不够稳定
当女性出现乳腺增生的一个重要因素，便是和情绪、心理调节有关。当女性长期处于怒、愁、忧等不良情绪时，便容易抑制了卵巢的排卵功能，出现雌激素相对增高，从而出现了乳腺增生等相应的病症。
乳腺增生的危害有哪些？一、卵巢功能不好
患有乳腺增生的患者可能会伴随有：月经的周期不足，并且经量较多，甚至会造成患者胸闷、精神抑郁、心烦易怒。还有一些患者会表现为经期推迟，痛经、经量少、身倦无力、腰肢酸冷、畏寒等等。
二、内分泌紊乱
乳腺增生对于患者不仅仅是直接表现在身体上，还常常会有明显的情绪改变。例如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等等。此外，身体免疫机能会因劳累而每况愈下。
一旦确诊乳腺增生怎么办？1、放轻松，保持一个愉悦良好的心理状态，积极配合医生的治疗，有利于促使内分泌调节恢复，激素水平达到平衡，维持乳腺增生和修复的过程平衡稳定。
2、根据临床诊断患者疼痛的程度，可以结合中医的疏肝、解淤、化痰、散结的治疗方法，通过服用一定的中药或者中成药来进行治疗。可以更有效果的缓解疼痛，促使乳腺的修复。
3、在饮食方面，应适当的控制脂肪的摄入，，减少摄入激素、人工添加剂的可能。清淡饮食、改善身体内部环境，增强其抗力。
4、在治疗以及恢复期间，避免做人工流产手术。因为人工流产本身是一种强制性的分娩，会导致体内内分泌激素水平产生较大的波动，从而会导致乳腺增生病症的加重，甚至恶化。
5、可以多食用富含复合维生素B的食物，这一类食物有利于肝脏对于雌激素的灭活，从而有利于帮助乳腺增生的恢复。
乳腺增生患者的饮食禁忌！1、蜂蜜：对于乳腺增生的患者来说，尽量少吃或者不吃蜂蜜。即使许多人会标明蜂蜜中不含激素，只有蜂王浆中会含有激素。但是，建议患者对于像这样无法确定的情况，少吃或不吃为宜。
2、可可、咖啡之类食品：像咖啡、巧克力、可可之类的食物中，都含有大量的黄嘌呤。而这种黄嘌呤会促使女性乳腺的增生，所以对于乳腺增生患者来说，这一类的食物应该少吃。
3、禁止烟、酒：据一些调查显示，对于乳腺增生的患者来说，饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。
乳腺增生患者饮食建议！1、多吃富含纤维素的蔬菜、水果，可以延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，可以有效的减少脂肪的吸收，从而达到抑制脂肪合成的效果，促使激素水平下降，更好的利于乳腺增生疾病的恢复。
2、对于乳腺增生的患者，可以多食用一些含有不饱和脂肪酸的鱼类。因为鱼类含有必须的氨基酸和不饱和脂肪酸，可以起到保护乳腺的作用，对于预防乳腺增生可以起到很好的效果。
3、豆制类食物：黄豆类的食物是否应该多吃，还有一定的争议。但是大豆和大豆加工而成的食品中都含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适，有益于乳房的健康。所以说每天还是可以适量喝一些豆浆、吃一些豆制食品的。
乳腺增生该如何自检呢？1、采取平躺仰卧位，这是一种大面积、广范围的检查方式，可以使乳房均匀的摊在女性的乳壁上，使手更容易触及乳腺深处。将左手伸向右侧乳房，用手掌的掌面，以画圈的方式从乳头内侧画至外侧，横向转动，在检查时，一定不要落下靠近腋窝下的乳腺，作为淋巴区域尤为重要。
2、采取坐立位，所有的病状、异样都会是作为疾病的线索，所以一定不能漏过任何的蛛丝马迹。女性在检查时，可以双手举过头顶，首先需要观察乳腺的发育情况，例如像乳房是否对称、是否大小相同、形状相似。在观察乳头时要注意，双乳头是否处于同一个水平线、有无乳头回缩的现象。用手轻微挤压，观察乳头是否有轻微的乳头溢液溢出，呈现草黄色。在检查乳晕时，要注意观察是否有糜烂等皮肤问题出现。乳房色泽确保正常，无橘皮、水肿、炎症、红肿等症状。
本期专家受邀专家
姓名：汪陆玲
所属科室：医院中医外科
职务职称：主任医师，中华中医药学会外科疮疡专业委员会副主任委员，中西医结合乳腺病防止协作委员会委员。
临床特长：从事中医外科临床工作30余年，擅长乳腺病，周围血管病，泌尿系疾病的中西医治疗。在工作方面，尽职尽责，受到了患者、以及患者家属，一致好评。
文/哈哈
编辑/LL
图/部分图片网络
视频/臻影音像制作工作室
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