如今的社会，放眼望去，地铁、餐厅、马路等等，都是低头看手机的人，多少新闻报道出来，某人因为走路低头看手机出车祸，掉水坑里，这类因为痴迷看手机导致祸事出现的太多了，而且，因为长时间看手机，导致眼睛失明或者严重眼疾的也比比皆是。还有，一些习惯机不离手的人，一会不带手机就会焦虑，坐立不安的，已经严重影响正常的身心健康了。
如果平时工作之余看一会手机还不要紧，最可怕的是睡前经常玩手机的人，而且是关灯后玩手机的，长久下去，会有这样4件麻烦事出来。
第一、增加眼疾风险
首先经常看手机、尤其是睡前关灯后看手机，会导致手机光亮集中在眼睛上，手机的蓝光对眼睛的伤害是致命性的，而且是不可逆的，其次还有手机上的影响和字体都比较小，需要眼睛集中在这个小屏幕上去看，无疑对眼睛是一个考验，另外就是，这样玩手机会严重耗损肝血，可能会出现近视眼、花眼、干眼症、飞蚊症等等问题，一旦得了，很难恢复如初。最后还有，因为睡前看手机多数是躺着的状态，这样就容易造成左右眼有偏差。
第二、出现颈椎病
因为睡前躺着看手机，导致脊柱和颈部的姿势是病态的，而且玩手机过于沉迷，长时间的保持一个姿势，这样就造成脊柱的病态弯曲，颈椎也是一样，很多年轻的人，颈椎已经出现严重病态，对工作和生活已经造成了很大的影响。
第三、皮肤变差
上面两条里已经提到，睡前看手机会使手机蓝光全部投射到脸部，这种蓝光照射不单单伤害眼睛，对皮肤也是一种伤害，你会发现，玩了一段时间后，会发现脸部皮肤变差，比如毛孔粗大，皮肤出油，爆痘，甚至出现斑点，有时候痴迷游戏、追剧或者刷个抖音，一不小心就深夜了，第二天头疼炸裂，昏昏沉沉去上班，严重影响身心健康。
第四、免疫力降低
睡前长时间的玩手机，会给大脑输入太多信息，导致大脑得不到休息，甚至梦里都是手机上的某些内容，这样就会影响正常的休息，而且因为眼睛和耳朵都一直在接受这些信息，也会影响到眼睛和耳朵的健康，我们知道，中医里认为肝开窍于目，肾开窍于耳，耳目得不到休息，也就意味着肝肾也得不到休息，对于肝血肾精也是一个严重消耗。久而久之，自身免疫力会受到大大影响。
手机虽方便于生活，但使用起来也要有度，在给我们工作和生活提供便利的前提下，适当的玩会手机未尝不可，但是如果过于沉迷，严重影响到身心健康和工作生活，那渔妈觉得这代价就太大了。您的看法和渔妈一样吗？在下面评论区告诉我哦，感谢您的