“你知道吗？
熬夜的人罹患老年痴呆的比例比较小！”
“什么？不信？
是真的！因为早死的比例比较高。”
这当然是一句玩笑，一句调侃。
偶尔熬夜，只要及时补觉，休息好就问题不大。
但是经常熬夜的话，对人体健康的危害就会很严重了。
很多时候，你熬的不是夜，是气血，是精神，是宝贵的生命。长期熬夜的伤害其实会逐渐积累、潜伏在你的身体里面，你永远都不知道什么时候会爆发，造成严重后果。
长期熬夜是对身体健康的暴击，也是对自己生命的透支，如果不及时纠正，以下多种疾病迟早是要找上门来的。
1.注意力不集中。熬夜意味着人体的神经系统一直在加班，神经系统疲劳后就会消极怠工，出现注意力不集中的表现，而大脑需要在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分休息，这部分细胞的损失就会越来越多，导致记忆力下降、反应迟钝、失眠、头痛等。
2.皮肤受损。人体皮肤一般在晚间10到11点进入保养修复状态。如果长时间熬夜，人体内分泌和神经系统的正常循环功能会发生失调，皮肤会变得干燥、失去弹性、缺乏光泽；而内分泌失调会使皮肤出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
3.视力下降。长时间超负荷用眼会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至会患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降，甚至诱发中心性浆液性视网膜炎，进而出现视力模糊，视野中心有黑影，视物变形、扭曲、缩小，以及视物颜色改变等问题，甚至会出现视力骤降的情况。
4.抵抗力下降。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，由于熬夜让身体长时间处于消耗状态，机体免疫系统对外界影响的抵御以及修补体内组织的工作就会加倍，导致身体的抵抗力降低，而容易生病。据调查，成年人如果3个晚上不能保证正常的睡眠，其免疫系统功能就可能降低60％。
5.诱发其他疾病。长期熬夜会导致体内新陈代谢变慢，影响身体各营养物质的吸收，特别是脂肪、碳水化合物与毒素容易在体内堆积，久而久之会患上肥胖症。另外，长期熬夜者的血压、心率调节会持续处于较高负荷的状态，而血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常：有增加心脏缺血的可能，也有增加冠脉粥样硬化以及致使斑块不稳定的风险，最后造成心肌梗死、心律失常等疾病的发生，还可能会出现心源性猝死。
中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：
90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗死都与熬夜有关；
而超过70%的年轻人有熬夜的习惯。但是其中只有30%的人熬夜是真正的加班，剩下的人其实都可以不用熬夜的。因为，他们熬夜，就是在玩游戏、玩手机、看电影、电视剧。
笔者在此郑重提醒那些熬夜党们：
一时熬夜一时爽，长期熬夜那可就不爽了，不要等疾病找上了你，才追悔莫及！