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三伏天来到了,炎炎夏季酷热难耐,全国大多数城市都已进入了烘烤模式了，热的让人着实受不了啊！随着气温不断攀升，有很多的朋友普遍觉得自己的眼睛也比较容易累，又干又涩的，这是怎么回事呢？下面我们就一起来看一下!原因可能有以下点哦！
睡眠不足
1睡眠不足的人，身体容易感到疲乏，眼睛自然不能例外，夏天日照强烈，在睡眠不足的前提下更容易产生眼疲劳，从而产生又干又涩的情况。建议：养成有规律的生活，避免熬夜。
缺乏维生素A
2视网膜的健康需要维生素A的养护，体内缺乏维生素A就会引起视疲劳，眼睛干涩是缺乏维生素A的常见情况，建议引起重视，多食富含维生素A的食物，例如，鸡蛋、胡萝卜、大枣、杏子等食物。
上火导致
3夏天气温高，夏日夜宵文化也是同样的火热。例如，口味虾、口味蟹等夏天常见食物，这些食物吃了之后极易上火，而眼睛干涩胀痛就是上火的一个表现之一。建议：西瓜是寒性食物，吃了可以降火，建议夏天多吃西瓜，清热消暑。
干燥的空调环境
4空调有除湿的作用，能够蒸发水分。现在很多公共场所都装有空调，长时间处于干燥的空调环境下，泪液流失快，自然会觉得眼睛干涩胀痛。建议：随身携带小喷瓶，装上纯净水，感觉干燥的时候就喷一下。
用眼过度
5用眼过度一般是长时间的看书、看手机或者电脑导致的，最近不少人眼睛都不眨的盯着《楚乔传》看，这样是要不得的，很容易导致眼压增高，产生眼涩、眼疲劳的。建议：适当休息，隔段时间进行远眺，或者做个眼保健操
结膜炎
6用眼不卫生是引起结膜炎的重要原因，夏天细菌繁殖较快，有些人喜欢用手指去揉眼睛，这样极易感染，产生眼睛干涩、胀痛可能是结膜炎。建议：及时就医检查，在医生的指导下进行治疗。
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温馨提示：
如果你眼睛干涩或结膜炎等眼睛不舒服的症状可以选择黄金视力眼贴
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