入秋后，除了皮肤变得干燥外，眼睛似乎也容易出现干涩现象。干眼症目前是眼科门诊中的一大常见病，严重的干眼症可以导致角膜神经纤维受损，敏感性下降，长期这样，将造成角膜的不可逆损伤。因此，对干眼症切不可掉以轻心。
干眼症的学名是角膜干燥症，是由于角膜表层泪膜的质或量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能并伴有眼部不适症状的一类疾病。随着人口老龄化、环境污染、电脑手机等的普及，干眼症的发病率正以每年大于10%以上的速度上升，患病人群的年龄也越来越年轻。
1干眼症的临床表现有哪些？●眼睛干、不愿意睁眼、闭眼睛后感觉比较舒服；
●眼睛酸涩；眼睛有异物感或有沙子磨眼睛的感觉；
●眼睛酸胀感；
●眼睛有烧灼感或发热感；
●眼皮沉重、睁不开眼睛；
●眼睛经常发红（充血）；
●视物疲劳，眨眼后会改善；
●眼睛不能耐受光、风、香烟、油烟及其它刺激；
●当眼睛不舒服点了滴眼液后感觉很舒服，但是很快不舒服的症状又出现了。
2如何防治干眼症？改变生活方式●不要长时间戴隐形眼镜；
●电脑族切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯；
●严禁滥用滴眼液，要在专科医师指导下合理使用人工泪液；
●尽量不要熬夜，很耗伤气血。
眼保健操做起来眼保健操，其原理都是基于中医经络理论的，所选用穴位均在眼周和头部，经常按摩可以疏通经络、通行气血、放松眼肌，可以改善眼周的供血，缓解眼睛疲劳。
护眼食疗方吃起来●杞菊茶：
材料：菊花10g，枸杞子30g
做法：将枸杞子加3-5杯水煮沸10分钟，然后放入菊花再煮2-3分钟，过滤取汁。
功效：滋肾养肝明目，缓解眼睛干涩及视疲劳。
●百合红枣粥：
材料：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个
做法:材料洗净后，共同煮粥食用。
功效：百合滋阴降火，山药滋肾润肺，薏仁利湿健脾，红枣富含维生素C和维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
杞菊茶百合红枣粥-想要眼睛blingbling-
快放下手机
到户外多走走吧......
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