计算机、手机、平板电脑……
已成为生活中不可或缺的一部分了
但是
眼睛干涩不适、视物模糊、视力波动等
也不请自来
什么是干眼症？
正常的眼睛表面覆盖一层泪膜，稳定的泪膜是维持眼表健康的基础。当泪液量或质发生异常，导致泪膜稳定性降低时，就会引起一系列眼部不适症状甚至眼表损伤，也就是我们常说的干眼。
哪些原因会引发干眼？
年龄：泪液的分泌量会随着年龄的增长而逐渐减少，进入更年期的女性也会由于内分泌方面的原因减少泪液的分泌。
环境：强烈的阳光，干燥或者大风气候、空调、暖炉以及高原地带都可以增加眼球表面泪液的蒸发。另外，看电视、看书、电脑时眨眼减少也会引起干眼。
药物：血管收缩剂、利尿药物、抗青光眼药物、抗组胺药、抗抑郁药物等均会引起泪液减少。
隐形眼镜：长时间佩戴也会加重泪液的蒸发而引起干眼。
手术：眼部手术中表面麻痹剂、抗生素眼水、术后糖皮质激素的应用，手术本身对眼表的损伤都可能导致干眼。
如何知道自己得了干眼？
如果有以下症状中的一项或几项，要特别当心：
1.眼部干涩感，在空调及吸烟场所更加明显；
2.眼睛易疲劳，特别是看书、看电脑后；
3.眼部异物感，总觉得眼睛里面有沙粒类的东西；
4.眼部刺激症状，如畏光、烧灼感、刺痛、流泪等。
干眼会带来哪些危害？
严重的干眼可能会导致眼表及眼睑的慢性炎症、、疤痕角膜溃疡、永久性视力下降，甚至失明。
干眼如何防治？
饮食起居：避免辛辣炙烤之品；避免熬夜、过度看电视电脑等；避免多尘、高温干燥环境。
局部抗炎及免疫抑制剂：主要是减少眼部炎症反应，改善不适症状。
人工泪液：最常用的一类缓解干眼药物，一般使用次数以缓解眼干涩为准，但需遵守“最少量”原则。
泪小点（管）栓塞：通过部分封闭泪液排出通道达到增加眼表泪液的储留，这种方法简便，疗效显著。
湿房镜及硅胶眼罩：形成相对密闭空间，减少泪液蒸发，增加眼部湿度。
中医眼部穴位按摩及针灸：通过眼部主要穴位，如睛明、、承泣攒竹、瞳子髎等穴位的按摩与针灸刺激泪液的分泌，改善干眼症状。
中医雾化、熏蒸：选用具有润眼明目功效的中药，如薄荷、菊花、桑叶等，煎汤过滤后通过雾化、熏蒸，使药物成分直接作用于眼部，具有安全、有效等优点。
其他：睑板腺按摩，佩戴绷带镜，除螨虫治疗，手术治疗及心理干预等。
日常生活中的注意事项
1.大部分患者对干眼了解较少，首先需向医生咨询了解干眼的相关知识，找出病因；
2.须在医生指导下选择适合自己的人工泪液，切忌盲目使用眼药水；
3.干眼属慢性病，不要过度紧张，需保持良好的心理状态；
4.保持良好的生活环境和习惯，如外出时尽量佩戴防护镜；
5.不要长时间在空调环境下注视视频终端；
6.注意眼部清洁，睡前可热敷眼部，以促进睑板腺脂质的分泌；
7.多食用富含维生素的水果和蔬菜，尽量少吃或不吃油炸类食物。
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