随着秋冬季节的来临，有好多小伙伴表示皮肤干燥到起皮，特别难受，还有的小伙伴哭诉到：不仅仅是皮肤会缺水，眼睛也会出现缺水的情况，特别的干涩。
秋冬开的空调和暖气虽然能带来温暖，但同时也会降低室内空气湿度，久待易加速泪液挥发，引发眼睛干涩等问题。尤其对于长期待在空调房的办公一族来说，集中精力电脑办公以致眨眼次数减少，影响泪液分泌，让原本就很干的眼睛更是“雪上加霜”，很容易引发干眼症，出现眼睛干涩、疲劳、畏光，伴有刺痛、灼烧感等症状。
对此，常常有粉丝朋友问小编：“我眼睛特别干应该滴什么眼药水？”“眼睛又干又痒是怎么回事？”“一到冬天眼睛干涩难忍有什么缓解办法吗？”
首先大家要明白一个概念，干眼是个病——得治。而且干眼还是我国最常见的眼表疾病，干眼的发病率高达30%，后疫情时代，干眼的人群更加剧增。想要有效缓解干眼，先搞懂这些问题：
什么是干眼？
干眼有哪些表现？
常见的干眼类型？
什么人群容易得干眼？
怎么正确对待干眼？
01什么是干眼？很多人以为干眼就是眼睛“缺水”，就拼命的给眼睛‘补水’，各种眼药水轮番上阵，结果一点效果没有，然后emo了
其实干眼的原因很复杂，比三角恋还复杂多，可谓‘千人千眼’，一旦出现干眼症状，不要盲目‘补水’。
那什么是干眼？干眼简单说就是泪膜不稳定，导致对眼角膜、眼结膜的‘滋润不够’，从而出现一系列干眼的表现。
02干眼有哪些表现干眼有哪些临床表现？眼睛干燥、异物感、灼烧感、眼睛刺痛、畏光、流泪，短暂性视物模糊，眼睛疲劳等，是干眼的常见症状。
03哪些人群容易得干眼症？以前，一般来说中老年群体是干眼症的高发群体；但是现在长时间使用电脑、手机的人越来越多，年轻群体中有干眼问题的也越来越常见；不注意卫生、饲养宠物等也可能导致眼睛滋生螨虫导致干眼；一些疾病、药物、环境等因素也可能引发眼睛干涩的问题。
除了以上人群，还有长期佩戴隐形眼镜，眼部化浓妆，滥用网红眼药水，久居空调房，经常熬夜通宵等不良用眼习惯和不规律生活都会导致干眼。
04常见干眼类型有哪些？
01水液缺乏性因水液性泪液生产不足和（或）质的异常而引起的干眼，这是一种缺水的表现
02脂质异常型由脂质层的质或量出现异常而引起，简言之就是“缺油”
03黏蛋白异常型眼表上皮细胞受损
04泪液动力学异常型眨眼异常，频率变低。
05混合型水、油缺乏，脂质受损或不均，水液少或蒸发快
05普通人怎么缓解干眼？
缓解和治疗干眼首先应该查明病因，针对致病因子采取正确的措施，对于普通人来说，可以根据自身情况调整用眼习惯来缓解干眼症状。
01用眼习惯导致的干眼例如长时间的使用电子产品，那就应该合理控制使用时间，每隔一段时间停一会，尽量让眼睛得到休息。减少加班熬夜，合理作息。02长期佩戴美瞳或部分不合格的软性隐形眼镜导致干眼建议停止佩戴或减少佩戴，条件合适的话可以考虑近视手术。
03其他疾病导致的干眼如糖尿病、类风湿性关节炎等，在治疗干眼的同时，应该在其他科室对原发病进行治疗。
04部分药物引发的干眼例如降压药，抗抑郁药等，看是否可以停用或考虑其他药物替代。
05不明原因的干眼或干眼症状严重建议不要拖延，尽早到眼科就诊，查明是泪液分泌不足、蒸发过多，睑板腺功能障碍，眼部螨虫还是混合型干眼等，根据干眼类型和原因开展具体的针对性治疗。单纯眼药水并不能治愈重度干眼。
06对待干眼的正确打开方式？
轻度干眼往往通过眼睛充分休息、正确使用人工泪液后可以恢复正常，而中度和重度干眼不仅眼部不适症状更为强烈，而且因为干眼反复持久发作，会引起心情焦虑、烦躁等情绪，对日常工作、学习造成困扰，需要及时进行专业治疗。
需要提醒的是，滥用眼药水本身也是诱发干眼的因素之一，所以大家觉得眼睛干涩难受的时候不要自行使用眼药水。干眼不是“不治之症”，但是，重度干眼绝非普通眼药水可以“打发”，重度干眼容易反复长期发作，治疗也绝非一朝一夕之功，按疗程坚持治疗才可获得理想的治疗效果。
医疗机构名称：医院
医广号：（黔）医广（）第08-30-号
主营项目：眼科/眼部美容术；眼睑其他美容术；美容皮肤科/急诊医学科/麻醉科/医学检验科/医学影像科；超声诊断专业；心电诊断专业/中医科
●角膜眼表医师介绍●孙仪亚
●副主任医师
●医院角膜及眼表专科主任
●贵阳市医学会眼科分会副主任委员
●进修于重庆第三军医大
●擅长干眼、MGD、泪道疾病的诊断及泪道激光手术
●对干眼及蠕形螨的诊断及治疗有丰富的临床经验
张领祥
●副主任医师
●医院五官科主任，从事眼科医疗、教研工作近40年；擅长眼表相关疾病的诊断及治疗，对于干眼及蠕形螨的诊断及治疗有丰富的临床经验；多次在眼科学术会议和眼科期刊杂志发表文章。
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