“再刷半小时就睡”
“才十二点啊还早着呢”
“都两点了啊怎么这么快”
“五点了等等直接吃早餐上班吧”
这是多少人睡前的心理活动
“不熬夜，都不叫年轻人！”
“反正年轻熬熬没什么大不了的”
但事实，真的是这样吗？
据统计我国每年有六十万人猝死
其中43%都小于40岁
这些人表面上看不出毛病
但其实他的身体已有一定的病变基础
就像地底下的炸弹
给它一个导火索就能引爆
而长期熬夜，就是元凶之一！
对健康永远不要心存侥幸
熬夜的危害远远比你想象的更大！
不信？看下方熬夜后果清单
你还敢熬夜吗？
01糖尿病：熬夜易诱发糖尿病内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
02高血压：熬夜引起容易导致猝死心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
03癌症：熬夜增加患癌风险人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
04神经：熬夜引发神经衰弱晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
05生育：熬夜导致生育能力下降正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
06视力：视力下降导致干眼症晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
07皮肤：皮肤干且易长斑晚上23点到第二天凌晨3点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
看到这里，你是否已经不寒而栗
熬夜
就是在透支生命
别等真的生病了
才觉得健康可贵！
各位同仁和安全君一起放下手机
早睡，从今晚开始吧~
编辑：海里的一棵松校对：燕归来、王可爱、水冰月这！就是专业园区里的神秘“人”什么？诈骗分子要失业了！！？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇