生活中常常会听说许多谣言，谣言止于智者
团团今天来做一次谣言终结者！
谣言一
近视眼到18岁之后
度数都不会涨了
++++
近视加深的主要表现是眼球长度的不正常增长。成年后，多数人的眼球长度会比较稳定。但如果持续高强度、近距离用眼，或者有病理性近视，近视度数仍有可能再涨。
谣言二
坚持不戴眼镜
近视会得到改善
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近视的基本矫正方法，就是戴眼镜。一段时间不戴眼镜后，大脑会适应模糊，让人误以为近视得到了改善。所以，「眼见不一定为实」，日常生活中一定要注意科学护眼。
更要命的是，如果未成年的孩子没有遵医嘱及时戴眼镜，近视会更容易加深。
谣言三
防蓝光眼镜可以护眼
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蓝光伤害眼底有一个前提条件：高强度接触。日常接触的蓝光（包括使用电子屏幕接触的蓝光），不会对眼睛造成明显危害。
保护眼睛，要减少近距离和高强度的用眼。如果因为用了防蓝光产品，就开始放肆玩手机，那就大错特错了。
在终结了以上谣言之后
团团来为大家科普一些
有关眼睛的小知识
一、保护眼睛对飞行学员的重要性
眼睛
是我们人体最重要的器官之一
它使我们看见了周围美丽的一切
对于飞行学员而言
眼睛是至关重要的
导致近视的主要诱因之一就是
手机的过度使用
手机再好，它也有缺点：“伤眼睛”
那你明知道伤眼睛，为什么一天闲的没事就知道看手机呢？
！
那还不是因为....
！
手机太好玩了
点击叹号重新发送
二、近视对飞行学员的影响
1、影响身心健康
由于近视，很多活动无法参加，影响我们的身体正常发育，身心健康也受到极大影响。
2、效率下降
其中高度近视对于我们来说会影响到学习成绩，很容易出现失误，工作效率下降的情况。
3、易形成斜视、弱视
近视眼可引起外斜或外隐斜，如双眼度数相差大于度者，那么这种情况对于视力会造成更大的影响。
4、引起并发症
高度近视易引起巩膜扩大和视网膜变性，到后期的话，甚至会导致出现白内障或视网膜脱落的情况，其危害将是增加的。
三、近视的诱因
调查报告
除了玩手机之外
长期盯着电子设备
也很容易导致视疲劳或者干眼症
据调查
64%~90%的人
都有不同程度的视疲劳症状
为什么长期看电子屏幕
眼睛更容易疲劳？
01
看近处时，眼睛会用力，所以更容易累，为了看清近景，眼睛会卖力的收缩睫状肌，调节晶状体的形状。所以，玩两个小时手机，对眼睛来说，就像经历一场马拉松，不累才怪。
02
看手机电脑时，人的专注程度会比较高，眨眼频率会不自觉地降低。如果长期不眨眼睛，不仅会让泪膜减少，还会让泪液挥发更旺盛，使眼睛干上加干。
03
看手机很容易。毕竟，对于大多数人来说，配齐了沙发，外卖和充电线，冲浪一天不是梦。
总之
过多的近距离用眼
导致现代人普遍存在视疲或干眼症状。
四、如何保护好我们的眼睛
认准“五”个小妙招
远离视疲劳和干眼症
Q1
牢记20-20-20法则
让眼睛休息片刻
近距离用眼20分钟后，记得看看20英尺远（6米）的地方，最好超过20秒。远眺期间，可以多眨眨眼。
如果忙起来经常忘记休息
可以定个小闹钟提醒下自己
Q2
玩手机不关灯，关灯不玩手机
很多人习惯晚上在漆黑的环境里用电脑和手机，但黑暗的环境更容易引起视疲劳，所以，就算是睡觉前刷手机，也至少要开个夜灯。这点电费，完全没必要省。
Q3
空气湿度不够，加湿器来凑
虽然夏天的名是空调给的，但空调会让环境变干，泪液挥发会变快。如果天天吹空调，最好在身边安装个加湿器，预防眼睛干涩。
Q4
睡前热敷，放松一下眼睛
睡前用热毛巾或蒸汽眼罩热敷眼睛，不仅可以促进脸板腺油脂分泌，减少泪液蒸发，改善眼干症状，还能改善眼周血流，缓解眼部疲劳。
最后希望大家可以放下手机
走出室内
放松眼睛
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校对丨张博林
编辑丨丁新宁
责任编辑丨张博智飞飞任今鹏
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