作者丨代文杰
哈医大一院丨甲状腺乳腺外科主任医师
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何为乳腺增生？
乳腺增生是最常见的乳腺疾病，又叫乳腺囊性增生症。
在临床上约有50％妇女有乳腺增生的表现，一般多见于20—50岁的妇女。
乳腺增生病的病因尚不十分明了。目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。
乳腺增生的主要临床表现
(1)乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，大多数患者具有周期性疼痛的特点，月经前期发生或加重，月经后减轻或消失。
(2)乳房肿块：常为多发性，以外上象限多见；大小、质地常呈周期性变化。有时可有乳头溢液等表现。
(3)月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。
(4)情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。
乳腺增生如何预防？
1、心理上的治疗非常重要
不良的心理因素会加重内分泌失调，促使增生加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，保持情绪稳定，开朗心情有利增生早康复。
2、改变饮食
少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜水果及粗粮。
3、多运动，防止肥胖、提高免疫力
4、生活要有规律
劳逸结合，保持性生活和谐。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇应科学哺乳。
7、自我检查和定期复查。
8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。
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