迎接美好
暖心美食
SWEETFOOD
崇德实幼
第六周食谱
01
星期二
菠萝咕咾肉
早点：原味豆浆+蒸糕
午餐：白米饭+菠萝咕咾肉+海蚌蒸蛋+七彩干贝汤
水果：阿克苏苹果
午点：QQ星成长牛奶+葱花火腿包
SPRING
02
星期三
大骨肉羹面
早点：花生浆+蛋卷
午餐：大骨肉羹面+浓香茶叶蛋
水果：香蕉
午点：肉燕萝卜汤
/4/7
03
星期四
台式卤肉饭
Meiwei
早点：五谷杂粮浆+紫薯包
午餐：台式卤肉饭+松茸老鸭汤
水果：伦晚脐橙
午点：养乐多酸奶+华夫饼
在春天赏?花
04
星期五
南瓜小米粥
meiwei
早点：红豆核桃浆+巧克力蛋糕
午餐：南瓜小米粥+肉沫酱瓜+海鲜日本豆腐+甜蜜叉烧包
水果：皇冠梨
午点：紫薯甜汤
紫薯甜汤
美味在线
春季饮食小贴士
营养摄入丰富均衡
春季与肝胆相对应，肝开窍于目，是眼病高发季节，更是护眼好时节。
近视眼饮食
多吃硬食、粗粮，常吃鱼类、粮食、柑橘类水果以及红色果实，对防止视力衰退有很好的疗效。同时应该少吃甜食，避免近视度数加深。
远视眼饮食
可适当多吃大蒜、洋葱及乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏和精米。应少吃高脂肪食物。
干眼症饮食
用眼较多，不少人会感到眼睛干燥。应该多吃各种水果，特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。
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图文编辑：张艳彬
审核：吕尤佳
终审：刘凌燕