乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一。其临床表现以乳房肿块、乳腺疼痛为基本表现，部分患者有乳头发痒，溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。它严重危害女性的健康和生活。所以女性应高度重视，及时治疗才行。治疗固然重要。但是我们在饮食上也要注意。那么，女性乳腺增生吃什么好呢？具体如下：
1、豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
2、海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，乳腺增生饮食海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
3、生活中要注意乳腺增生不能吃什么，乳腺增生能吃酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。另外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
有乳腺病，请