人的九种体质中，只有平和是健康的，其他八种偏颇体质都是不健康的。那什么样的体质会是阴虚体质特有的呢？
我们概括为四个字“热，干，红，燥”，除了手脚心热，很多人还会觉得心里边烦热，我们中医叫五心烦热，两个手脚心，再加上心脏。还有很多女性到了下午脸上烘热，40岁左右的女性会非常明显。
第二个特点就是干，很多人眼睛干，嘴巴发干，鼻子干，咽喉发干，甚至皮肤发干，大便发干，还有的人有干燥综合征，口干症等常见的疾病。
第三个特点就是红，一个典型的表现就是下午脸色潮红，像化妆了一样，舌质也偏红。
第四个特点就是燥，情绪容易发燥，容易起急，外向，活泼，争强好胜。
阴虚体质的人常见的就是这四个特点“热，干，红，燥”。中医讲人体里面的阴液物质匮乏，体内的平衡被破坏，中医重视人的整体性，讲究阴平阳秘，精神乃治。
体内阴液物质亏少，阳就会亢进。人体的阴液是濡润全身的脏腑，组织和器官的，阴液亏少以后，全身上上下下，内内外外得不到阴液的濡养。所以，干和燥是不可避免的。
红是一种虚热，中医讲“阴虚则生内热”，所以属于虚热。阴虚产生虚热甚至是虚火，虚火会逼迫人体里边的津液向外排。
比如阴虚的人晚上睡觉特别容易出汗，中医讲盗汗，盗汗的人大多都是阴虚引起的。
阴虚的人还会出现顽固性的失眠，容易患上干燥综合征，干眼症，习惯性便秘，急躁，容易得更年期综合征，高血压等等常见疾病。
阴虚的舌象有哪些表现？
舌红苔少、舌偏红就是阴虚的症状。
我们应该这样调理阴虚体质！
阴虚体质的人主要突出“润”，这样才能把身体里不足的阴液给它补起来，起居一定要注意睡觉，也就是子午觉，所以晚上十一点就要好好睡觉；克服心浮气躁，争强好胜的脾气；多多下棋，做一些运动改善阴虚；多用一些滋润的食物，比如鸭肉，可以滋补阴液。还有百合，黑芝麻，海参等都可以改善。
专家推荐蜂蜜银耳蒸百合，将百合，银耳浸泡以后，与蜂蜜在一起搅拌均匀，蒸熟以后就可以食用，可以帮助补充阴液改善阴虚，缓解干燥综合征和口干症的症状。
但干燥综合征是一个系统性的疾病，长医院寻求专业的帮助，可以尽早恢复健康。