说到眼皮跳，很多人的第一反应就是「左眼跳财，右眼跳灾」，可真当眼皮跳的时候，却发现那天依旧平淡无奇。
大家都明白，跳财、跳灾其实只是一种迷信说法，并没有什么科学依据。不过，虽说眼皮跳不能帮我们预测凶吉，但它却能成为健康的“警报器”，提醒我们身体可能存在的一些问题。所以，从医学的角度来看，眼皮跳起来的原因只有两种：没病和有病！
为什么会眼皮跳？
眼皮的学名叫眼睑，它的张、闭主要和“眼轮匝肌”、“上睑提肌”这两种肌肉有关，眼皮跳其实是这两种肌肉在神经的支配下发生了颤动，从而带动了皮肤跳动。所以在医学上，眼皮跳也被称为“眼睑痉挛”、“眼睑震颤”。
简单来说，就是你的眼部肌肉在颤抖，而你的直观感受是眼皮在跳！
生理性眼皮跳，不必太担心
引起眼皮跳的原因分为两种：生理性和病理性。
一般来说，绝大多数的眼皮跳都是生理性的，这种眼皮跳发作时间短，跳动的程度不严重，毫无征兆的出现，再毫无征兆的停止，有一种“来无影去无踪”的感觉。
那么，引起生理性眼皮跳的因素又有哪些呢？
1压力和疲劳有眼科学会证实，引起生理性眼皮跳的原因主要有两点：压力和疲劳。
现如今，人人都离不开手机、电脑，而长时间盯着电子屏幕看，容易导致用眼过度，造成眼睛干涩，这就会导致眼皮跳的出现。
另外，平时工作压力大、情绪紧张，没有睡好或是失眠，也会出现眼皮跳的情况。这时候只要适当调整好作息、情绪，眼皮跳就会慢慢自愈。
2咖啡因摄入过多研究发现，饮用咖啡也会增加眼皮跳的几率。
这是因为，咖啡可以增加多巴胺、去甲肾上腺素等兴奋性神经递质的分泌，从而刺激眼轮匝肌神经活动，引起眼皮跳。这种情况，只要减少咖啡因的摄入量即可缓解。
病理性眼皮跳，一定要注意
但是，如果发现眼皮一直跳个不停，持续很长时间都没有好转的话，一定要注意，这很有可能是病理性引发的眼皮跳！
1、面部痉挛
比如下面这个案例，一位女士因笃信“左眼跳财”的说法，愣是对跳了八年的左眼皮置之不理。结果，左眼皮跳的情况愈发严重，从开始持续几秒延长至数分钟，最后变成左侧嘴角甚至整个左侧面部的抽动。
经检查后发现，原来是畸形血管压迫了面神经根部，导致眼皮跳和面部抽动。
也就是说，这种情况下的眼皮跳不单单是眼皮跳，而是额面、头颅内甚至全身性疾病的临床症状之一，医院检查治疗！
2、眼睛炎症
此外，一些眼部炎症也会导致眼皮跳，比如结膜炎、角膜炎，会刺激到支配眼部肌肉的神经纤维，通常还会伴有眼酸、发红、流泪的情况。
3、缺乏镁元素
镁是人体必需的元素之一，它主要起到维持肌肉收缩和神经应激的作用，如果体内缺镁，通常会有震颤、肌肉痉挛、焦虑等表现，所以眼皮跳也是镁元素缺乏的常见症状之一。
这时候要适当补充镁元素，平时可以吃一些含镁的食物，比如拥有“镁元素宝库”之称的紫菜，或是小米、燕麦、荞麦等谷类，以及蚕豆、黑豆、黄豆等豆类食物。
如何区分生理性和病理性生理性：通常发生在单侧，发作时间只有几秒到几分钟，时间短、程度轻，没有规律性，可以自愈。
病理性：持续时间长，通常会超过7天，程度严重，可能从眼皮跳逐渐发展成整个面部肌肉抽动，导致视力模糊、睁眼困难、眼酸流泪、甚至失明。
日常护眼小妙招
眼部运动?转眼珠先左右，后上下，各转动眼珠十几次。久看电子屏幕时可以多眨眨眼睛，这样能够促进泪液分泌，缓解干涩。?指压按摩将双手拇指轻按在眼睑上，顺、逆时针各揉转20次；然后用食指按压两侧太阳穴上，顺、逆时针各转20次，这样既能缓解眼疲劳，还能预防干眼症。食疗中医讲“肝藏血、主筋，开窍于目”，眼睛是肝脏的外部象征，想要护眼，养肝尤为重要，这里推荐一款三味茶。当归、枸杞、熟黄精各6克，开水冲泡40分钟或1小时。热敷睡前10分钟可以用热毛巾敷眼睛，2~3天就能起到明目的功效。敷完后尽早入睡，才能让眼睛得到更好的休息~今日互动
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