明星作为公众人物，时刻都要做好身材管理，尤其是女明星。
#周韦彤一个月瘦了25斤#周韦彤在个人社交平台上晒出自己36天瘦身减肥图，并向大家分享减肥秘诀。
过度节食减肥不可取“明天开始不吃了！”相信不少想减肥的人都喊过这句口号然而“屡败屡战”的人却比比皆是。过度节食，可能导致血容量不足引起短暂性脑缺血发作晕倒。
什么是短暂性脑缺血？
医生介绍，短暂性脑缺血发作俗称“小中风”，高发于中老年人，患者大多数都伴有高血压、糖尿病、血脂异常等心脑血管危险因素。
长时间禁食，可能发生猝死
医生介绍，一旦禁食，人就进入饥饿状态，健康和潜在营养缺乏性疾病危害，还随时可能发生低血糖昏迷，低钾血症可以导致心律失常甚至猝死、肠麻痹等。
尤其是需要胰岛素治疗的糖尿病患者，禁食非常容易诱发酮症酸中毒危及生命。
减肥，真的瘦得越快越好吗？瘦得越快越容易反弹
据临床营养科医生介绍节食在短时间看来可能会有效但是十分伤身！
肉是一点一点吃进去的想要变瘦那也得一点一点瘦回去。都说“管住嘴，迈开腿”但究竟该怎么吃、怎么动才能又瘦又健康？
补充多种维生素和蛋白质，可以降低体重、避免肥胖，改善血清中血脂过高等等，对保持健康提醒，预防疾病都大有裨益。
维生素A紧实肌肤：维生素A不仅对眼睛有益，而且还能帮助燃烧脂肪、代谢脂肪以及蛋白质。此外，还能对抗氧化。让你在减肥的过程中，皮肤变得更加富有弹性，整个人看起来更有紧实感。
维生素D制造瘦素：维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素，它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。
维生素E减小肚子：维生素E是著名的抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清除体内废物，避免毒素在肠胃堆积。
健康减肥需要精准补充维生素维生素对人体正常机能及多种疾病预防都有着显著作用，我们都应该时刻