现如今，这个时代对女性的要求也越来越高。中国女性身上背负了太多东西。在这些重压之下，各种原因导致女性健康问题也日益增加，比如乳房问题，今天我们来看看乳腺增生的那些事儿。
乳腺增生是现今女性朋友易得的疾病。
乳腺增生主要是乳房内部增生的肿块。现代女性压力大，工作忙，家庭繁杂，很容易心情烦闷，长久得不到宣泄，便会郁结，造成乳房胀痛，乳房增生。
轻者会疼痛，重者会进一步恶化，甚至患上乳腺癌。中医对于乳腺增生有很好的疗法，尤其是艾灸。
乳腺增生已经成为了现代很多女性的通病所在，虽然有些是生理性的增生，即便不治疗也可以通过自身机体的调节得到改善缓解，但是如果属于乳腺结构紊乱导致的乳腺增生问题，这是病理性乳腺增生，是需要及时治疗的。
在乳腺增生治疗当中，艾灸也是一种常见的方法，那乳腺增生艾灸哪个部位?下面我们一起来详细了解一下!
乳腺增生艾灸哪个部位?
乳腺增生中医称为“乳癖”，是由情志内伤肝气郁滞，或思虑伤脾气滞导致痰凝于乳房所致的一种乳腺疾病，是妇科的常见病症。女性患乳腺增生和子宫肌瘤的原理是一样的，都是因为体内有郁气不能抒发，则凝聚成痰，如果加之脾虚不能及时运走痰湿之邪，则凝聚结节于体内，形成乳腺增生。
——朱丹溪云:“痰郁而成癖，血郁而成瘕，食郁而在痞满，此必然之理也。”
陈实功云:“癖痞皆缘内伤过度，气血横逆结聚而生。”
中医学认为，痞瘕皆是形容气机不畅，当升不升，当降不降，当变化不变化，传运失常，在人体任何部位出现的胀满疼痛，时轻时重，时隐时现，变化无常等症，恰与乳房中结肿块、疼痛，经前加重，经后减轻，随喜怒而增减等症相符，故以乳癖名之。
基本病机是肝脾失调，气滞痰凝。从经脉循行看，足阳明胃经过乳房，足厥阴肝经至乳下，足太阴脾经行乳外侧，足少阴肾经、任脉行乳内侧，冲脉散胸中。所以本病病在胃经，涉及肝、脾、肾及冲任二脉。
肝郁气滞型
伴有胸胁疼痛胀满，口苦，头晕。舌暗红，苔薄白或黄，情绪起伏较大时胀痛明显，则为肝郁气滞型乳腺增生。
选穴：乳根穴、膺窗穴、太冲穴、合谷穴、血海穴
乳根穴：在胸部，乳头直下，乳房根部第五肋间隙，距前中线4寸处。
膺窗穴：在胸部，乳头直上，第三肋间隙，距前正中线4寸处。
灸乳根穴、膺窗穴，能活血行气，促使结块消散。
太冲穴：在足背侧，第一、第二跖骨间隙的后方凹陷处。灸太冲穴能平肝泄热、舒肝养血。
合谷穴：即通常所说的虎口，并拢拇指时肌肉隆起处。灸合谷穴能通经活络，经络通畅，有助于疏解肝郁。
血海穴：大腿内侧，距膝盖骨内侧的上角上2寸处，约一个大拇指指节对应指尖压痛处。灸血海穴能理气活血，血行通畅，肝郁更容易消解。
灸法：艾条温和灸，灸至局部皮肤灼热潮红，每日或隔日1次，10次为1个疗程。
脾虚痰阻型
伴有神疲，身体困重，头痛如裹，肢体乏力，食少，大便烂或稀，面色淡白，舌淡，则为脾虚痰阻型乳腺增生。
选穴：乳根穴、期门穴、脾俞穴、阴陵泉穴、足三里穴
乳根穴：在胸部，乳头直下乳房根部第五肋间隙，居前中线4寸处。
期门穴：锁骨中点垂直向下第六肋间隙（即肋骨之间的凹陷处，距前正中线4寸）。灸期门穴能健脾疏肝、理气活血。
脾俞穴：在背部，第十一胸椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。灸阴陵泉穴能健脾理气、通经活络，起到止痛散结的作用
阴陵泉穴：在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处（从踝关节后方，沿骨的边缘向上推行至尽头处即是）。灸脾俞穴能增强脾的运化功能，运化掉凝结的痰湿。
足三里穴：小腿前外侧，犊鼻穴下（膝盖骨下缘）3寸，距胫骨前缘约一横指处。灸足三里穴能促进气血运行，从而化淤消肿，并能健脾补胃。
灸法：艾条温和灸，每穴15分钟左右，以局部皮肤红晕灼热为度，每日1次。10次为1个疗程，中间休息2-3天，进入下一个疗程，尽量坚持5个疗程最好。
简单灸法
初学者找不准穴位没关系，认准阿是穴就成了，也就是哪里疼痛就艾灸哪里，活血化瘀、消瘀散结效果很好，就像下面这位网友一样，艾熏患处、在穴位上做大面积的回旋灸就行。
我乳腺增生有好多年了，一直不严重，所以没放在心上，毕竟也就经期前胀痛几天，来了月经就不疼了。可是这两年，因为一些家庭矛盾，总是气得晚上睡不好，天天憋闷，可能是这个原因导致乳腺增生加重，现在月经前十来天就开始胀痛，疼的严重时轻轻一碰就疼，而且月经结束了也有一侧一碰就疼，查了几次都说是轻度乳腺增生，开点中成药，嘱咐我别生气、少吃辣等等。
中药坚持吃了一个月，没啥效果，天天担心会不会得乳腺癌。后来听说艾灸治疗乳腺增生效果不错，也在艾匠上学到了一些知识，但是一直没时间做艾灸。
上个月乳房又开始胀痛的厉害，等到周末有时间了，不敢再拖下去，开始给自己艾灸了。点燃一根艾条，熏灸乳房上下的膺窗穴和乳根穴，这两个穴位很好找，一个在乳头直上三四指左右，一个在乳头直下乳房根部，我做的是回旋灸，这样熏灸的面积大，不怕穴位找不准。每个穴位大概熏灸了20分钟，也就是一侧乳房上下40分钟左右。
这样灸了两天，没有灸其它穴位，乳房竟然疼痛大减！都不敢相信自己，这要是别人跟我说，我肯定会觉得太夸张了，可是发生在自己身上，真的是太惊讶了。可是我只艾灸了两天就暂停了，又开始一周的忙碌工作。虽然没有好利索，但是艾灸给了我很大信心，下次一定要多抽出几天时间好好艾灸治疗下.........
乳腺增生注意事项
1、饮食清淡：
从西医角度来说，在各种肉类食物中普遍都含有大量的热量、大量的胆固醇，这些物质会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，从而导致乳腺增生的形成。
油炸食品含有大量油脂，过量油脂会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。
咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生更加的严重。
除了咖啡之外，还有像可乐、雪碧等刺激性的饮料都会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时还会让乳房感觉到不适。因此在乳腺增生不能吃什么的问题上，刺激性饮料必须要禁止。
当然，刺激性的辣椒等调味品也是要禁止的。
2、调理情志
乳腺增生常见于平时易生闷气、心情不畅的女孩子。其证或阳虚，或气滞。阳虚则阴聚成块；气滞而痰饮血瘀为患。日常要注意自我调畅情志，多些正面的、向上的、积极的、开心的情绪，而忌心存怨恨恼怒烦及忧郁、失望、悲观等负面情绪，否则病必不可愈。
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