如何有效帮助孩子保持视力、预防近视？
在近视防控过程中
都有哪些误区需要注意？
又该怎样正确应对呢？
误区
1、近视不能马上戴眼镜，戴上后度数会越来越深
曾有一个妈妈带着女儿来验光，小姑娘有度的近视，妈妈说不能戴眼镜，会越戴越深。结果第二年小姑娘再来的时候，近视度数已经到了度。
划重点
小孩子眼睛调节能力很强，能看见不代表近视度数不会增加。佩戴合适的眼镜之后，孩子的眼睛不会时刻处于调节的疲劳状态，眼镜就像挑水用的扁担，会减轻眼睛的负担，延缓近视的进展。
在青春期，孩子眼睛近视度数每年都会有75度到度的自然增长，这是正常现象。
误区
2、散瞳对孩子的眼睛不好
划重点
散瞳只是通过药水麻痹睫状肌，让眼睛彻底放松，没有什么不好。14岁以下孩子近视配镜一定要散瞳。
误区
3、室内打两个小时球跟户外运动效果一样
有家长让孩子每天晚上看15分钟星星，还有家长让孩子看房间里的绿植，说多看绿色能预防近视，这些都是误区。
划重点
研究者认为阳光可以使视网膜中多巴胺含量增加，从而延缓眼轴增长，控制近视进展。而室内运动与阳光无关。
只有孩子在户外接触全光谱的阳光，有一定视野，才会对预防近视有作用。所以，应该让孩子到户外活动，户外活动时间应该每天累计在2小时以上。
误区
4、假性近视也要治疗，近视是能够治愈的
很多家长都抱有这样的想法，看到各种治疗近视眼的方法和仪器都要尝试一下。
划重点
实际上，假性近视是睫状肌调节痉挛所致，是不需要过度治疗的，只要放松睫状肌，休息、改善调节痉挛便可以恢复。而真性近视眼轴已经变长，没办法再变回原状。
近视就跟长个一样，已经长成大高个，没办法再变矮的。那些五花八门的治疗手段和仪器对睫状肌的过度刺激可能会加快近视的进展。
误区
5、戴眼镜会使眼睛变形
划重点
戴眼镜是不会导致眼睛变形的。因为经常戴眼镜，玻璃阻挡一部分紫外线，导致眼睛周围的皮肤和其他部位不一样，另外戴眼镜看到的形象和摘掉眼镜看到的有差异，导致感觉眼睛变形。
应该采取怎样的措施呢？
01
定期检查视力
家长可每月在家给学生测视力。三年级以上的学生可以自己每周甚至每天测一次，已经近视的医院进行散瞳验光，及时调整眼镜的度数。
02
发现近视眼先兆及时就医
当发现学生看黑板眯眼、皱眉、挤眼、揉眼时，医院散瞳查视力，采取必要的干预措施，不能硬扛，否则视力会迅速下降。
03
强调正确用眼姿势
无论是在学校还是在家，一定要告诉学生保持正确的读写姿势。
04
尽量避免小屏幕电子操作
限制学生使用手机、iPad等小屏幕电子产品，家长尤其要控制孩子玩电子游戏的时间。
05
每天保证充足的户外活动时间
让学生在户外活动，接触阳光对预防和控制近视至关重要。
另外，手机也是对眼睛有着致命的威胁：
随着智能手机功能越来越强大，人们对它的依赖程度也在逐步加深。与此同时，手机使用不当给我们身体带来的麻烦也随之而来。正在看手机的你，赶紧对照一下，你中了几个“雷”？
划重点
01
手机肘
学名叫肘管综合征，当肘管内的尺神经发炎或受到刺激时，就会患上肘管综合征。这种疼痛就像是被撞到了尺骨端，俗称麻筋儿。长时间保持肘部弯曲呈90度角会引起肘部疼痛。长时间通话时，人们会把手机举到耳朵上，肘部自然而然地弯曲，这会给神经施加压力，从而减少血液流动并导致炎症。因此，我们可以尝试改变打电话时拿手机的方式，避免用肘部弯曲呈直角的方式拿着手机。如果条件允许，就开启免提功能，这样就无需拿着手机通话了。划重点
02
小手指受伤
当你接打电话的时候，可怜的小手指要卖力工作。它承受着智能手机的大部分重量，有时长达一个小时，造成难以名状的痛苦。然而，这种伤害并不是永久性的。用智能手机期间时不时地休息会儿，以减轻小手指的疼痛。每隔一段时间就做做手部拉伸操，以刺激血液流动和放松手指。划重点
03
不良姿势
智能手机的使用者会经常用它来查收邮件和看