导语
电脑已经成了许多上班族每天都要面对的工具。同样的，眼病也是很多上班族最常见的疾病之一。很多人有干眼症或近视加深。下面这些方法，可以帮助你在使用电脑的同时也呵护视力。
电脑亮度调节
桌面-右键-属性-外观-高级-项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为：85。饱和度：。亮度：-添加到自定义颜色-在自定义颜色选定点确定-确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。按住Fn键的同时，再按下F5和F6这些键，每个上面的标志代表调节一种参数。
调节亮度的图标应该是类似于小太阳那样的吧，一个是调亮，旁边的是调暗。F5的应该是调节显示输出，如果你按了屏幕没显示，再按下一次或两次就好了。
多吃含维生素A的食物
酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。这些都有保护眼睛的作用。还有，鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等也可以多吃。
摆放抗辐射植物
电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。仙人掌除了可以攻击坏人，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。
电脑旁边放杯热水
长时间紧盯电脑屏幕很容易造成干眼症，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。一仅此，最好把屏幕调整到比眼睛平视低10-20cm，可降低眼睑上提的机会。除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，最好能在电脑旁边放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形，有效地缓解干眼症。
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专家介绍
李敬震
副主任医师\近视治疗中心主任
简介：屈光治疗专家，从事眼科临床30余年，专攻近视、远视、散光、老花眼等疾病的准分子激光治疗技术，是省内知名全飞秒激光近视手术的专家之一。非常熟练的掌握了全飞秒（SMILE）、飞秒-LASIK、OculinkLASIK（眼前节分析系统引导的LASIK）、Q-CATLASIK（Q值引导的LASIK）、波前优化LASEK、LASIK等世界先进屈光手术技术，并在近视激光研究方面有很深的造诣。获省级科技奖一项，市级科技奖两项。
李晓静
副主任医师\近视治疗中心副主任
简介：近视治疗中心副主任，副主任医师，眼科硕士，毕业于青岛大学医学院，主攻屈光手术，师从于中南大学硕士生医院院长方学军教授，专业：全飞秒、全激光及准分子激光手术、有晶体眼人工晶体（ICL）植入治疗高度近视。
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