其实很多科普文章已经说得很多了，我再强调几点在乳腺癌防治上我认为重要的因素：
1、如有异常、及时就医。有任何乳腺异样的感觉，都应该就诊做检查，不要像王阿姨这样听信七大姑八大婆或者美容院的建议，采用民间手段处理，最终延误疾病的诊断和治疗。
2、定期检查，不存侥幸。每年一次的乳腺检查，是很有必要的，能够及早发现问题，处理问题。
另外一些注意事项，我在乳腺增生的预防时已提出建议，有相同之处，也新加了一些针对乳腺癌的，大家再加深点印象：
3、生活规律，作息稳定，不熬夜。这很好理解，人体自身的活动会影响每日激素分泌规律，稳定的作息节律，能够使人体的内分泌节律趋向稳定，减少激素的波动。熬夜不但不利于免疫力，还会增加雌激素的分泌。
4、调节情绪，保持乐观。心情影响内分泌状态，这大家都能理解，心情不好的时候月经状态都会不一样，这就是激素波动的表现。
5、远离含激素的产品。为了追求美丽、留住青春，不少女性喜欢用有“美容养颜”作用的护肤品，或者口服保健品，这些护肤品和保健品之所以有养颜功效，是因为或多或少含有雌激素。还有报道说，在西方，那些长期从事美容行业的女性，乳腺癌发病率就明显比其他行业人员高。特别要提一下：维生素E，是一种脂溶性维生素又称生育酚，能促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高。它的美容养颜功效就是来源于它的激素本性！有个广告说，他们的维生素E是天然的，是安全的，我只能嗤之以鼻，天然的？天然的就不是维生素E了？就不是激素了，人工的，天然的，都一样的激素，忽悠谁呢？
6、保持良好的饮食结构。减少油炸、高脂、高糖食物的摄入，这些都会造成体内雌激素含量的上升。关于豆制品的问题，说了很多遍，但还是有很多老百姓甚至是医生不清楚，大豆异黄酮是大豆中分离出的一种化学物质，由于其具有人体雌激素相似的结构，而被称为“植物雌激素”研究表明，大豆中异黄酮具有对体内雌激素具有双向调节作用，当雌激素不足时可起到类雌激素效果，而雌性激素过剩时又起到抗激素作用，所以豆制品是有益无害的，而且能起到问题体内雌激素水平的作用。日常的摄入豆制品完全是安全的。
7、避免激素类药物。避孕药、更年期激素替代药物，都是明确的外源性药物，能不用就不要用，特别是避孕药，世上最安全有效的避孕措施是安全套！说到避孕，也奉劝各位洁身自好，能避孕就避孕，不要去使用事后避孕药或者人流，nozuonodie，身体是自己的，不用我多说。对于绝经期妇女，除非出现影响生活的更年期症状，尽量避免激素替代治疗。
8、慎重处理月经不调。很多妇女有月经不调、痛经的表现。其实只要没有病理原因，都可以不用处理，除非疼痛实在难忍，我也只是建议镇痛、舒缓治疗。有些人会去调理，对不起，生理性的月经不调基本上没有调好的，最终结果就是内分泌越调越乱，激素水平不规则波动，月经不调没好，乳腺增生反而加重。
9、选择一款舒适合体的胸罩。我不知道有多少人会去相信胸罩会有塑型、丰胸的效果？外八还能帮你收回来？小胸还能变大来？还有什么磁疗、穴位按摩啥啥啥的，真是只要想得出的噱头都会有傻子信。很多人相信乳沟挤挤就会有的，这是没错的，可是这是以压迫乳腺的血运为代价的，你说身上哪块肉每天给紧紧压10几小时，还能健康？现在很多人知道钢圈胸罩压迫太紧，又有人炒作其它概念胸罩，什么无钢圈啦、无痕啦，两个罩罩卖得死贵。其实，记住，胸罩的首要功效就是衬托乳房，找个全棉材质，戴上无束缚感的就行了，其它的都是扯淡，想要样子好看，挤个沟沟啥的，不管有没有钢圈，都必然要付出其它的代价。
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