秋季的凉爽天气的确让每个人感觉非常的舒心，但秋季干燥的气候却让每个人又很揪心，为什么呢?由于气候干燥，人们的皮肤、眼睛等更容易缺水，感觉很不舒服。
苏州近日气温逐渐下降，天气也越来越干燥，眼睛更容易受到侵袭。
秋季护眼，一定要记住下面6点
1远
长时间近距离看东西，会导致睫状肌痉挛，产生视疲劳，甚至引发近视或眼疾。很多人，尤其是青少年，喜欢用手机或平板电脑看电视，距离近、时间长，再加上屏幕光线的刺激，非常容易导致近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈等问题。
建议：连续看近处45分钟，就应该抽出5分钟左右时间看看远处，可以站在窗口往远处和绿色的地方看；如果高楼林立，往楼顶看也可以，但要注意不要让阳光直射眼睛。
2动
闭眼转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视的患者，转动眼球时一定要慢，不要太快，以免对视网膜造成伤害。
建议：除了转眼之外，疏通眼部经络也是个好方法，通过按摩四白穴、睛明穴、太阳穴、眉中穴等眼周穴位，可以加速眼周循环，放松眼部肌肉。
3暖
眼部的血管比较细，天气过冷的时候，血管会收缩，由于有眼睑保护，一般人都可以适应这种温度变化。但对某些特殊人群来说，寒冷可能成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱，在天冷时应该格外注意眼睛保暖。过敏体质的人，冷刺激还可以诱发过敏性结膜炎。
建议：可以尝试“熨目”：闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按扶在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在熨目前一定要洗净双手。
4润
滋润眼睛最主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，以维持眼表正常的生理功能。正常情况下，眼球表面有一层泪膜，如果长期暴露于空气中，泪膜可能变得不完整，保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。
建议：当看东西久了觉得疲惫的时候，不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。此外，现在很多人都把滴眼液当作必备品，有事没事就滴上几滴，这样的做法并不可取。
5吃
胡萝卜：胡萝卜中富含胡萝卜素，摄入后能转化成维生素A，有益视力健康。
猪肝、羊肝：肝脏中的维生素A含量丰富。
富含花青素的食物：花青素有强抗氧化性，可增强夜视能力，改善并缓解眼睛黄斑退化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西兰花等。
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6干眼SPA
眼部SPA是将SPA的概念运用在眼部，利用干眼治疗仪为电脑工作者、戴隐形眼镜者、老年人、驾驶员、夜班工作者、长期熬夜的人；某些患有风湿性关节炎、糖尿病等疾病的人群；居住或工作环境有空调、烟尘、温度较高或空气较干燥的人；长时间使用眼药水的人等舒缓眼睛不适。
干眼治疗特色
1、眼部SPA疗法（针对各类型干眼及视疲劳人群）
采用特定营养药物，结合超声雾化及香薰，让您在身心放松的同时眼部也得到充分舒缓，可有效缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。
2、睑板腺疏通及按摩术（针对脂质缺乏型干眼）
为睑板腺阻塞患者提供热敷、按摩、疏通等全方位理疗方案，有效改善睑板腺功能，解决绝大多数干眼患者油脂分泌不足问题。该技术正广泛应用于临床，受到广大患者的积极评价。
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