不少女性都希望能拥有一对健康丰满的乳房，但伴随着乳房而来的乳腺疾病总会困扰着女性的健康，尤其是乳腺增生。乳腺增生是最常见的乳腺疾病，女性朋友在患上乳腺增生后不必过于恐慌，乳腺增生多数是良性的，只有极少数的情况下会出现恶变。患上乳腺增生后注意调理，是可以有效缓解增生症状的。那么乳腺增生要怎样调理呢？
乳腺增生这样调理1.情志调畅有助缓解乳腺增生的症状乳腺增生的发生与精神情绪有密切的关系，精神情绪会影响内分泌平衡，如果经常焦虑不安、压力过大，很容易出现内分泌紊乱，从而导致乳腺增生的出现。女性朋友日常要注意调节情绪，学会排解压力，避免情绪波动过大，还要养成良好的作息的习惯，这样有助保持心境平静。另外要注意家居环境清静，保持空气流通。在情绪低落时可选择散步、太极拳、健身操等运动来分散注意力，调节情绪。2.饮食调理有助缓解乳腺增生乳腺增生患者的饮食要以清淡为主，多吃蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，还要戒烟酒。3.中医中药也能治疗乳腺增生
患上乳腺增生怎么治疗见效快?中医认为肝气郁结，致血瘀痰凝成块而发本病，因此在治乳腺增生的时候可选用一些具有疏肝理气、活血化瘀、软坚散结功效的中药材，如白芍、香附、柴胡、橘叶、丹参、地龙等都具有不错的疗效。可用于治疗乳腺增生的中成药就比较多了，像消结安胶囊、乳宁、散结灵、逍遥散、丹栀逍遥散等，其中消结安胶囊对于乳腺增生，尤其是乳腺小叶增生患者有很好的疗效。
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