1月16日，青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发，永远地离开了这个世界。乳腺癌也随之成为全民 乳房的自检以及乳腺癌的筛查，很可能会帮助女性朋友尽早发现病患，降低生命被吞噬的可能。
“乳房自检”具体方法
观察乳腺的外观，比如乳头有没有异常分泌物，乳房的大小、性状有没有异常改变，乳房的皮肤有没有异常改变（如橘皮样改变）。
触摸手法如图所示，主要是感觉乳房的质地，有没有硬块出现。平躺在床上，抬起待检侧的胳膊，用另一侧的食指、无名指和中指，在乳房区域小幅度地上下、上下地触摸，看有没有肿块存在。站着摸不如躺着摸？对于没有太多「实战经验」的童鞋们，我的建议是：绝对还是「站着不如躺着」。
原因是这样的：由于重力作用，当我们站立的时候，乳腺组织相对集聚在下半部分，重叠的腺体显得特别厚实，小肿块容易隐匿其中；而平躺时，乳腺组织相对平摊，厚薄不受地心引力影响。这样手检更容易检查出有意义的肿块。我怎么知道摸到的是什么？光会摸，不知道摸的是什么怎么办？别着急，我教给你们简单易行的方法。
「嘴唇」正常的乳腺组织柔软疏松，手感就像你的嘴唇。
「鼻头」小叶增生组织摸上去就像鼻头的感觉，有点韧但很有弹性——整容隆鼻的美女除外。
「额头」最可怕的乳腺癌的肿块，摸起来就像你的额头，摸上去硬硬的，而且不易推动。
如果还是不太确定，那就尽快找经验丰富的乳腺专业医生检查下。不要忘了检查乳头乳晕区域！
记得在最后挤压一下乳头，观察是否有溢液，记得看清楚是哪个孔出现情况。如果第二天要来看门诊，记得不要过度挤压，水都挤光了，医生就没法判断溢液的性质跟程度了。
乳腺癌的筛查值得注意的是，乳腺的自我检查，并不是早期发现乳腺癌的好办法。很多情况下，自检发现的异常与乳腺癌无关，它并不能取代其他筛查方法。
关于自检，你所要做的医院就诊，做进一步检查。
中国每年乳腺癌新发数量和死亡数量分别占全世界的12.2%和9.6%，乳腺癌也是中国女性发病率最高的癌症，但乳腺癌的病死率却逐年下降，是治疗效果相对较好的癌症。乳腺癌如何筛查呢？美国癌症协会建议：
1.40岁以上的女性每年查1次乳腺钼靶。
2.「高风险」（具体见下）女性，不管年龄高低，需要每年查1次乳腺磁共振。
3.20岁到39岁的女性每3年由乳腺专科医生查1次乳腺，包括乳腺外部的观察与触摸；40岁以上的女性每年由乳腺专科医生查1次乳腺。4.20岁以上的女性都可以通过自己观察和触摸检查乳腺。哪些人患乳腺癌风险最高？
1、家族中有患乳腺癌的女性(如母亲、姐妹)。
2、月经初潮过早(12岁以前)，闭经过迟(52岁以后)。
3、40岁以上未孕或第一胎足月产在35岁以后。
4、生育后哺乳时间减少或人工哺乳。
5、曾患一侧乳腺癌者，其对侧乳腺具有高危险因素，尤其病理诊断为小叶原位癌或多灶性癌者。
6、病理证实曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活跃的导管上皮不典型增生或乳头状瘤病结构者。
7、有过多的X线胸透或胸片检查史者，这里需要特别指出的是每年一次的体检胸片或乳房的钼靶X线检查并不会明显增加发生乳腺癌的风险。
8、曾患功能性子宫出血或子宫体腺癌者。
9、肥胖患者，尤其绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者，如过于偏食油炸、油煎、熏烤食品或高脂肪食物。
10、长期大量使用外源性雌激素者：长期、大量服用含有雌激素的保健品，尤其是绝经后长期使用雌激素替代产品或人工合成雌激素药物的女性，其发生乳腺癌的风险会明显增加。
11、有不良生活习惯者：有烟酒不良嗜好、生活不规律“夜不寝，晨不起”，长期迷恋夜生活的女性发生乳腺疾病的风险会明显增加。
12、多次人工流产女性，或性生活混乱、长期性生活不和谐的女性。
13、心理压力巨大、有明显的巨大精神创伤者。
健康小贴士
1.乳房就像一个大弹簧，每月来月经都会增大，月经停了变小，但是久而久之肯定回不到原点，所以局部增生就行成了，这就是第一期，乳腺增生。
2.增生如果不疏通开就会打结，时间久了就变成乳腺结节，这就是第二期。
3.如果结节长期不疏通在纤维上打结就是纤维瘤，在血管上打结就是血管瘤，这就是第三期。
4.纤维瘤或血管瘤长到一定程度，组织就会坏死硬化，这就是第四期，早期乳腺癌。
所以预防乳腺疾病从畅通乳腺增生开始！没有乳腺增生就没有乳腺癌！拜托亲爱的女性朋友们一定要关爱自己的乳房健康！乳腺癌已居世界癌症首位！
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5.延缓衰老，推迟更年期。
6.调理月经，缓解月经不调，痛经和经期小腹坠痛。
7.修复和强化女性天然防御功能，预防妇科感染。
8.预防和治疗盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病，对非器质性不孕有良好的疗效。
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