良药善医，厚德精术，
大道至简，悟在天成！
现如今，手机有多普及已经不需要再赘述，不可否认，智能手机的出现给我们生活的方方面面都带来了极大的方便。然而，伴随人类对手机的不当、过度使用，也出现了各种各样的手机相关身心疾病，这些疾病的“普及”却早该敲响警钟！
（慈方中医馆医生在为大家示范反面教材，我们的颈椎，腰椎，眼睛，手指就是这样被反复摧残致病的！）
干眼病：
现代多数人白天上班时都对着电脑7、8个小时，下班路上、地铁里哪怕吃饭眼睛都不离开手机，晚上还要看剧打网游等等。算下来每天至少要有12-14个小时盯着电子屏幕。
当出现长时间的眼睛干涩症状时，我们自己也知道是用眼过度导致的。但是症状不明显时很多人都不会把这件事放在心上，依旧“花费”那么长时间盯着“喜欢”的电子屏幕。
在眼科工作的一位医生朋友曾跟我说眼科门诊每天有数不清的患者因为眼睛干涩诊断为干眼症，而且不乏因此导致视网膜脱落而失明的重病患者，其中80%都是因为电子屏幕看太多，用眼过度导致的。
一个真实的故事：前段时间有一个做财务工作的小女孩，上班时需要对着电脑，下班后喜欢抱着手机追剧，经常看到半夜，久而久之出现视物模糊的问题。医生一再提醒一定要收敛，但实际上她依然被电视剧的精彩情节吸引，并没有按照医生嘱咐的去做，突然有一天双眼失明，急需手术，不但因此丢掉了工作，而且以后再也不能看电子屏幕，追悔莫及！
对于大多数的疾病，治疗只占三分，剩下七分依赖自身的调护。就拿干眼症来说，其本身就是盯着电子屏幕时间过长和睡眠不足引起的，用药只能临时缓解症状，想要彻底好必须注意平时保护眼睛。医生也只能做到提出建议，尽力帮助指导。如果自己不注意，后果只能越来越严重！不除病因的治疗，岂不只是扬汤止沸？而最后摧残的也只能是我们自己的身体。
颈椎病
伴随手机出现而导致发病率飙升的另一个疾病就是颈椎病。曾经的裁缝职业病现如今已悄然变成了几乎人人都得的普遍病。绝大部分都是因为——低头看手机！
长期处于低头状态或者姿势不当会导致颈后部肌肉痉挛，酸胀。进而牵拉颈椎旁韧带及各个大小关节，出现小关节紊乱，颈椎曲度病理性改变等。久而久之出现颈椎骨质增生，项韧带钙化甚至椎间盘突出等。临床表现为颈部僵硬，疼痛，抬头、转头困难甚至牵涉至头晕、头痛以及上肢及手臂麻木等。而这种慢性累积性的疾病治疗起来都比较困难，都要经历“祛病如抽丝”的艰难历程。
同样也得去除导致疾病发生的原因——远离手机。
失眠
或许很多人难以理解：“失眠！怎么会和玩手机联系在一起呢？”
首先，手机既是引发失眠的间接原因：比如手机导致颈椎出现问题以后会严重影响睡眠质量，甚至导致失眠，脖子不舒服一定不会睡个好觉的！
除此之外，手机还是引发失眠的直接原因：
众所周知，我们每个人的大脑都有正常的睡眠觉醒节律，让我们在夜间该睡觉的时候犯困，早晨自然觉醒；在外出时会出现倒时差现象。随着年龄的增长或平日对健康的过度透支，自身生物节律的调节能力越来越差，逐渐出现睡眠觉醒障碍，进一步引发内分泌失调或其他脏腑器质性疾病。
而夜间玩手机正是目前导致多数人睡眠节律紊乱的罪魁祸首。
手机的不当使用，在不断扰乱着人类正常的昼夜节律。
听力下降
临床上我也遇到过几个这样的病例：经常用单侧耳朵接电话的患者出现同侧耳朵听力下降的症状，有研究认为：手机中所使用的扬声器构造对人的听力有损伤。常用手机紧贴耳部进行通话，会导致人的听力不断下降。
除此之外，因为手机过度使用导致的手指，手腕关节，肌肉劳损而出现炎症疼痛及活动受限，腱鞘炎，以及开车看手机，走路看手机，过马路看手机等也都给自己及他人的出行安全构成了威胁。还有因为手机的出现导致亲密关系交流的缺失等引发的诸多社会问题也急需引起大家的重视。
在互联网+时代，我们的工作和生活已经离不开手机，但是在使用时，需要不断提醒自己，很多使用习惯在不断威胁着我们的身心健康！
其实“手机病”重在预防，注意生活细节、有节制地适当的使用手机和电子产品，加强身心锻炼等都可以起到很好的“手机病”预防作用。
不求医尽天下之病，
只求无愧天下之心。
感恩中医的博大精深，让我可以用一生体验它的精彩绝伦！
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2、面对疾病，如何选择‖锦旗背后的故事。
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编辑：武世豪、都亚军；校对：贾岱琳、刘彦臣。
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