“眼睛好难受啊，又干又痒。”正在熬夜加班的小美揉了揉眼，又习惯性的在眼角滴上一滴眼药水。
可是，感觉这眼药水越来越没用了，眼干、眼涩越来越严重，眼睛也变得越来越难受。
相信许多人正和小美一样，由于长时间面对电脑、手机，正饱受干眼症的困扰。对于干眼症，许多人误以为干眼症嘛滴一滴眼药水就可以了，其实它远没有这么简单，干眼症对患者造成的影响一直被低估！
患了干眼症，视觉变得逐渐模糊，眼部有干燥感，常做有意识的眨眼，轻者影响工作与生活时的用眼，重者可导致眼表尤其是角膜组织干燥、溶解、穿孔甚至失明。
根据我国干眼症-年的实际增长数据显示，干眼症每年的增长率为上一年的.37%，年大约有3.6亿人患干眼症，干眼症的预防与治疗显得尤为重要！
而很多不了解干眼症的患者，容易将干眼症误当炎症来治疗，自行到药店或网上购买眼药水使用，但现在市面上很多眼药水成分非常复杂，含有很多干眼治疗不需要的成分，对眼表刺激非常大，反而加重不良反应。
因此对于干眼症的预防和治疗，眼科医生给出以下3大忠告：
1.不要滥用眼药水
对于有干眼症状的人来说，眼药水几乎是人手一份。但是，市面上的大部分眼药水含有防腐剂，在医生指导下短期使用可以，如果长期依赖眼药水，自行购买滥用，反而可能破坏眼睛泪膜，加重干眼症状。
如果想缓解干眼症状，可以在医生指导下使用人工泪液。人工泪液更接近人体真实泪液，对眼睛的刺激更小。另外，要严格遵医嘱和使用说明使用。
2.养成良好的用眼习惯爱护眼睛不是一句空话，良好的用眼习惯可以缓解干眼。有些人敷最贵的面膜，熬最晚的夜，长时间用手机追剧，看综艺节目，玩游戏刷抖音，出现眼干眼涩是自然而然。减少长时间近距离视物的频率和时间，不要关灯玩手机...这些良好的用眼习惯都有助于减轻干眼不适感。
如果因为工作需要长时间面对电脑，最好每50分钟休息一下，眺望远方，或者趁机走动一下，打杯水或上个厕所，让眼睛暂时从屏幕上离开。如果有戴隐形眼镜而出现眼睛干涩刺痒等，应停止佩戴。
3.重度干眼最好寻求专业治疗有些人通过让眼睛充分休息，合理使用人工泪液，干眼症状就能缓解或消失，有些人干眼症反复发作，不适感强烈，则应及时就诊寻求专业治疗。
干眼的类型众多，包括原发性干眼症、继发性干眼症、环境因素所致的干眼症等等。医院就诊，查泪膜破裂时间，做泪液分泌实验，确诊干眼及类型，再进行针对性治疗。
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