随着秋冬季的到来，天气干燥寒冷，不仅会诱发呼吸道疾病，眼部的不适感也会增加！特别是对于患有干眼症的朋友来说，这种不舒服的感觉会非常明显！有什么方法可以预防干眼症呢？
干眼症的表现症状1/3会出现眼睛经常有痒感，而且还会有眼部干燥以及发涩的现象，眼睛非常容易疲劳，也会经常性的感觉眼睛模糊，还伴有异物感。2/3戴隐形眼镜时，会经常带不住，眼睛会感觉有砂砾石一样的东西，还伴有刺痛感和灼热感，使得角膜透明度下降，视力波动，造成视力减退。3/3有时出现短暂的视力模糊现象，对外界光、风、烟的刺激敏感，畏光，伴有眼皮紧绷，会感到沉重且不舒服，有时分泌物会变的粘稠，使眼睛极度的难受。秋季眼睛干涩吃什么葡萄——抗氧化之王
葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
鲜枣——全能王与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。
柑橘——维生素B1之王维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。
圣女果——维生素仓库圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
假如常常觉得眼睛轻易疲惫、眼皮重，例如看报纸或看电视没几分钟就想合眼；看东西不清晰；眼睛干涩、痒、红，甚至痛苦悲伤、怕光、流泪，或者有难以说明的不适感觉，可能干眼症已经找上你了。
预防干眼，重在日常的爱眼、护眼、科学用眼。
不要长时间戴隐形眼镜。长时间佩戴隐形眼镜易致眼睛干涩，这是因为隐形眼镜吸附水分，从而导致眼球表面脱水。
电脑族切忌连续坐在电脑前操作超过2小时。看屏幕时，一定要养成多眨眼的习惯。调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。
另外，可用大拇指轻按眼窝周围的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧推拿，再往鼻子的方向移动，都可增加眼部血液轮回。
此外，早晚或睡前使用鹤年堂古方眼宝敷眼，每次15至20分钟，利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环。能有效改善干眼症状。
鹤年堂古方眼宝呼吁
预防近视，珍爱光明
关爱低视力患者，提高康复质量
关爱老年人的眼睛,享有看见的权利
早期干预，减少可避免的儿童盲症
关爱眼部健康，从我做起，从现在做起
分享给你身边的朋友，会一辈子感恩于你