时代在进步，手机、电脑等电子产品也越来越普及，其使用频率也越来越频繁，手机更加成为我们日常不可或缺的东西，尤其是年轻人，白天学习工作压力大，晚上玩手机减压随处可见，那么，干眼症是如何得的呢？
干眼症又称干燥性角结膜炎，是指各种原因引起的眼睛泪液过少或流失过多，泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，引起眼表组织病变为特征的多种疾病的总称。而泪液有润滑眼睛的作用，泪水的成分并非简简单单就是水，它是由泪腺、副泪腺和睑板腺及结膜杯状细胞共同分泌组成的，是一种弱碱性透明液体，由黏液、浆液（水液）和脂质组成。3种成分有机的分布在眼球表面，形成了泪膜。泪膜虽然很薄，但它可以润滑眼球，防止角结膜干燥，另外还包括保持角膜光学特性、供给角膜氧气与营养、机械系冲洗眼球表面微小异物和微生物、杀灭及防止病原微生物的侵袭等。泪腺和副泪腺构成了泪膜的“供水系统”，它们的分泌减少会直接导致泪液的数量减少而形成干眼。而睑板腺则充当了泪膜的“锁水系统”，当睑板腺功能障碍导致脂质分泌障碍，锁水功能就会缺失，从而泪液蒸发过强就会造成眼球表面缺水，形成干眼。
玩手机时，经常会有有时光飞逝之感，除了让你忘记时间，还忘记了眨眼。别小看眨眼。那0.2~0.4秒的一瞬间，就能在眼球表面拉起一层泪膜，滋润和保护眼睛。当眨眼次数减少，原有的泪膜过度蒸发，又没有新泪膜补充，眼睛就会发干，还会损害角膜和结膜上皮。如果还不改，眼睛疲劳、怕光、流泪、发痒、酸胀等等就会找上门来，导致干眼症的发生。
那么，干眼症有什么样的表现?
1、眼睛干涩容易疲劳：会觉得到眼睛干涩，眼睛十分容易疲劳。而且这种表现是经常持续性的。
2、畏光：在夜间时突然碰到光后，会感到眼睛突然异常，出现刺痛、不敢直视等怕光和畏光的现象。而这相比正常的生理反应要过激得多。
3、异物感：外界的异物极易吹入眼睛，它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部。会造成有长期的这种刺激和异物感。
4、眼睛酸痛、刺痛：眼痛的感觉很多，患干眼症的病人通常能感觉到眼球内部酸痛和眼睛干涩的刺痛。除了眼睛极度疲劳之外，还要当心眼球及附属器的病变。
干眼症的危害：除了上述症状，干眼症如不及时就治疗，还会引发下列危害：
1、无菌性角膜炎，也被称作点状角膜炎，是由于角膜上皮缺乏泪液的保护，从而长期暴露在干燥的空气中引发损伤。
2、角膜溃疡，如果无菌性角膜炎阶段仍然没有能够得到及时治疗，损伤的角膜上皮，会导致角膜的防御屏障受到破坏，从而容易被外界细菌感染，引发角膜溃疡。
3、角膜缘新生血管形成，由于干燥导致的慢性角膜炎症刺激，诱发角膜缘部位新生血管长入角膜，从而降低角膜的透明度导致视力下降。
4、角膜瘢痕形成，长期干燥刺激以及反复感染，会在角膜基质中遗留瘢痕，降低角膜透明度从而影响视力。
得了干眼症要怎么办？
一、局部治疗：
1.消除诱因：应避免长时间使用电脑，少接触空调及烟尘环境等干眼诱因；睑板腺功能障碍者应注意清洁眼睑、应用抗生素等。
2.泪液成分的代替治疗：应用自体血清或人工泪液，严重患者应尽量使用不含防腐剂的人工泪液。
3.延长泪液在眼表的停留时间：可配带湿房镜、硅胶眼罩、治疗性角膜接触镜等。
4.其他：避免服用可减少泪液分泌的药物，如降血压药、抗抑郁药、阿托品类似物等；有免疫因素参与的类型可加用免疫抑制剂或短期局部使用激素；手术治疗等。
二、全身治疗：主要是改善患者的营养状况，防止继发感染。食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜；口服鱼肝油等。
如何预防干眼症？
1、多眨眼，眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持潮湿而不干燥。
2、注意用眼卫生，要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
3、保持正确的坐姿，减少使用电脑和手机的时间，同时距离也是很重要，工作时保持眼睛距离电脑屏幕60厘米以上，调整一个适当的姿势。不要侧躺、不在黑暗的环境长时间下玩手机。
4、补充营养元素，多吃瓜果蔬菜补充维生素以及叶黄素β胡萝卜素。叶黄素是眼睛组织中的抗氧化剂，其主要来源是菠菜和甘蓝菜。β胡萝卜素有明目的作用，可以缓解眼睛的疲劳，β胡萝卜素主要存在于胡萝卜，西红柿和菠菜等蔬菜中。
5、戴框架眼镜，用框架眼镜代替隐形眼镜，多风的日子戴眼镜，游泳时也戴上护目镜，外出时戴上太阳镜。
6、保持室内湿度适宜，尽量少使用空调，或者使用空调时同时使用空气加湿器。保持房间湿度在30%~50%左右。
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