“中医基础理论”的一系列文章，其主要目的是为了让大家更好地学习中医，让大家跳出“只求方，不学医”的怪圈。我们会用生动有趣的文字和妙趣横生的现象来为您揭开中医神秘的面纱，打开新世界的大门，同时也让您对中医“知其然，也知其所以然”。
春日已至，草长莺飞，万物焕发出新的生机，很多人都想趁着天气不错出去踏踏青，感受一下春色。但是，被红尘琐事和缠身的你，也只能在朋友圈或者社交媒体上一睹春色。不过，总是对着手机、电脑看多了，难免会让眼睛产生疲劳。
眼睛疲劳可不是小事儿，会引发很多眼部问题。
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又干又痒，“干眼症”
●这个干眼症，其实经常用眼的人，或多或少都有一点。
这个疾病以眼睛干涩为主要症状，常见的症状包括眼睛干涩、眼睛易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，泪液不足，反而会刺激泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
02
嗡嗡嗡，“飞蚊症”
●飞蚊症是一种自然老化现象，但现在，这个疾病越来越多的出现在年轻人的身上。“眼前好像老是有蚊子在飞，但又总也抓不到、打不着”，这种若有若无的“蚊子”困扰着一些人。不过，飞蚊症是眼病中很特别，也是相当普遍的一种，但大多数人不是对飞蚊症过于紧张，就是太过不放在心上，这点大家需要引起重视。
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我简单的举完例子后，不知道大家是否有那么一点小紧张呢？其实大可不必，我们只要解决一个问题就可以了，那就是我们应该怎样适时养生护目呢？结合中医理念，我们首先要知道眼睛不适，到底和什么有关系。
01
肝主目
肝在窍为目。这里的目指的是眼睛，又称“精明”。眼睛的视觉功能，虽然主要依赖五脏六腑之精的濡养，但实际上与肝的关系最为密切，这与肝血的濡养和肝气的疏泄密不可分。
肝的经脉上连目系，肝之血气循此经脉上注于目，使其发挥视物辨色功能。
如《灵枢·脉度》说：“肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”若肝阴肝血不足，则会导致两目干涩、视物不清、目眩、目眶疼痛等症；肝经风热则目赤痒痛；肝风内动则目睛上吊、两目斜视；因情志不畅，致肝气郁结，久而火动痰生，蒙阻清窍，可致二目昏蒙，视物不清。所以正是由于肝与目在生理病理上关系密切，临床上凡目疾以治肝为主。
人体的肝与春季相对应，而且肝主目，所以春季是最佳的保护视力的时候。养生要顺应自然的规律，所以，春天应以养肝护肝为要务。
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肾与目
很多人都听过肝和目的关系比较密切，但是基本上没有怎么听过肾和目的关系。实际上，肾也是视觉活动的主宰。
《素问·脉要精微论》曰:“夫精明者，所以视万物，别白黑，审短长。”这说明眼睛是精气向上走形成的具有视觉功能的器官。虽然五脏六腑的精气，都对眼睛的形成有一定的作用，但是肾中的精气具有特殊的意义，这是因为肾所藏精气的盛衰主宰着视觉的形成和发育。
我们都知道肾中精气盛衰主宰机体的生长发育，这个法则同样适用于眼的形成和视觉发育。《审视瑶函》中提到：“目乃先天之窍，肇始之元明。”这里提到了眼睛是先天的窍穴，而先天之精禀受于父母，藏于肾。因此，肾中所藏先天之精的强弱，直接影响目的先天禀赋和发育状态。
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石斛夜光丸
好了，我们简单说了两个脏腑，肝和肾。也就是说眼睛方面的疾病，大多都与这两个疾病有联系。那是不是就是说，只要能有针对肝肾的药物，就能解决这个问题呢？
您接着往下看这个石斛夜光丸就知道了。
石斛夜光丸，为补益剂，出自《瑞竹堂经验方》。这本书是元朝所写，后来因战乱这本书不幸遗失，清朝的时候从日本流传的书中，弄出来15卷，后来又丢了。等编《四库全书》的时候只弄出来5卷。就算剩下这仅仅5卷，里面仍有很多有名的方子，比如八珍汤、四妙散等。
此药具有滋阴补肾，清肝明目之功效。适用于肝肾不足，阴虚火旺所致的内障目疾，视物昏花，瞳仁散大，或变色羞明、怕光等症。
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好大的“阵仗”！
本方由石斛、人参、山药、茯苓、炙甘草、肉苁蓉、甘枸杞、菟丝子、生地黄、熟地黄、五味子、天冬、麦冬、苦杏仁、防风、川芎、炒枳壳、黄连、怀牛膝、甘菊花、炒白蒺藜、青葙子、草决明、羚羊角、犀角二十五味药所组成。
这个药物是有中成药的，但从石斛夜光丸组方看，各地不一。有将方中怀牛膝易为川牛膝，白蒺藜易为沙苑子，也有将人参易为党参，犀角易为水牛角。这里提一点，从药理作用来看，水牛角与犀角其功用相近，临床治疗中疗效也很好，故《中国药典》年版、年版已正式使用水牛角代替犀角。
这个中成药看着这么多药物不太好理解，但是我们可以用别的方法来学习，比如分组。
第一组主要是以“补”为主：天麦冬补肺胃之阴；生熟地、枸杞、菟丝子补肝肾之阴；肉苁蓉补阳、人参生津、山药益气、石斛补阴。
第二组要让眼睛“清”：草决明、菊花、青葙子清肝明目用于头晕，蒺藜、防风祛风明目。
第三组要“调和诸药”：补药太多不消化，用杏仁、茯苓、甘草、枳壳、川芎，行气祛湿化痰；补太多难免会发热，黄连可以清胃热；五味子具有收敛作用，让补进来的东西不要耗散，存下来才有用。最后这个牛膝能够引上面的虚火下行，毕竟是肝肾之阴不足为本，也可以理解为引经药。
除了上面提到的干眼症和飞蚊症以外呢，像白内障、青光眼、视网膜脉络膜炎、视神经炎、甚至神经性头痛、耳聋耳鸣、高血压、更年期综合征等属于肝肾阴亏者都可以使用。
当然，学生及青少年视力不良的人群；电脑、手机使用量比较大的人群；睡眠不足，生活无规律，眼睛得不到及时休息的人群；长期开车、看书、经常熬夜的人群；出现眼部疲劳、眼袋、黑眼圈等问题，眼部需要保养的人群都可以尝试使用一下。
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这里说明一下，眼睛不适也有很多种类型的，所以您在使用之前需要看看是否有以下相关的肝肾阴虚的症状：头晕目眩，雀盲，齿摇发脱，耳鸣，五心烦热，失眠多梦，午后潮热，颧赤盗汗，容易疲劳，肢体麻木、筋脉拘急，抽搐，面色暗黑，毛发不荣，爪甲枯脆，胁隐痛、形体消瘦、口燥咽干、失眠多梦、腰膝酸痛等。
这些症状光符合一两种可不行，比如说最近眼睛不舒服而且还有容易疲劳的症状，可不能就断定自己是肝肾阴虚，起码要多寻找一些“证据”。如果实在不会辨别，可以先小剂量试试，然后看效果如何再做决定。
最后，提醒一下大家，石斛夜光丸这个药比较“凉”，可能会伤阳气，所以阳虚的人要谨慎服用。
04
养眼小妙招
如果您感觉眼睛还没到需要吃药的地步，也不要浪费这大好的养目护目的时节，我们可以趁着这个时候好好保养一下自己的眼睛，当然，感觉需要服药的小伙伴也可以遵循下面的建议。
1.早睡觉，养肝血。眼睛的濡润需要肝血的滋养，肝血不足就会导致眼睛干涩、眼花、头晕等症状。中医有句话“人卧则血归肝”，如果很晚了还不休息，就会导致脏腑处于兴奋状态，不能够使各个脏腑的气血及时地进入肝贮藏。所以，建议大家晚上早点睡觉。
2.多吃护肝食物。养肝血的食品首选谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃；蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、菠菜、芹菜、莴笋、香椿、香菜、春笋等。少吃刺激、辛辣、油腻的食物，戒酒烟及一切对肝有损害的食物，如腌制、熏制的食物、加了防腐剂的罐装食品。
3.搓手熨目。在《诸病源候论·目暗不明候》中，有“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛”的叙述。
具体的做法是：掌心相对，将双手搓至发热，然后用掌心或掌根轻敷于眼部3-5秒，此为1组，连续做10组。晨起睡前各做10组，用眼过度时也可以做。这种方法简单有效，长时间坚持会使眼睛明亮有神。也可以做眼保健操，这个大家都会，实际上这是一个非常好的办法，对眼睛的各个方面都有好处。
我们处于一个急功近利的时代，有时为了得到更多，我们会过分的利用某种东西，这里就包括我们自己的身体。俗话说：“眼睛是心灵的窗户”，在我们过度