乳腺增生结节，其发病率占女性乳腺疾病首位。
增生离你有多远，就看经前乳房疼几天?
如果乳房疼痛，是在经期前1、2天，那属于正常现象，无需过分担心;
如果在经前7、8天就开始出现胸部胀痛，那么你就需要检查一下，因为此时，乳房可能会出现轻微、甚至中度的乳腺增生了;
如果从排卵期(如果月经周期比较准，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右)，就开始乳房疼痛、肿胀，那么就是很严重的程度，是重度的乳腺增生了!
而且如果乳房疼痛的程度，是属于一碰就受不了的那种，那么自身乳腺肯定存在很大问题，这时，就真的需要多加重视了!
养生专家：增生结节，日常多吃这3物
1、白菜
俗话说："百菜不如白菜",经常吃白菜可有效预防乳腺癌的发生。美国纽约激素研讨所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。
白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。
2、酸奶
酸奶中含有抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，能够有效的刺激机体的免疫系统，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健。
女性每日喝一瓶酸奶，不但能够减少脂肪的吸收，也能够降低乳腺增生的发生率。
3、鱼肉
首先鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的功效。其次，鱼肉含有多种脂肪酸，能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。
在此提醒，对于乳腺增生中重度患者，还是要及时接受治疗，再配合食疗，治愈乳腺增生的效果更佳。
这2物真的不适合多吃，会加重病情
1、猪肉、羊肉和牛肉猪、羊、牛肉，有一个共同的特点，就是它们都属于红肉。红肉，指的是在烹饪前，肉的颜色是红色的肉。
红肉不仅脂肪含量要比鸡肉、鱼肉高出很多，且脂肪多为不饱和脂肪酸。长期大量摄入，其产生的大量胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房疾病都是与荷尔蒙分泌相关的。尤其内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的。
2、姜蒜、韭菜和辣椒
虽然添加着姜蒜、辣椒的食物，总是会更好吃，但因姜蒜、辣椒、韭菜等作为辛辣刺激的食物，长期或大量地吃，很容易引起体内内分泌失调。
还需要用1物改善，以中药为主
很多粉丝反映"康韵茹贝源"效果确实不错，由姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房、冰片、薄荷脑等天然中药草本制成，可有效活血散结、疏通乳络、消肿镇痛，能有效解决乳房胀痛、增生、囊肿、结节、纤维瘤等乳腺问题，一般3个疗程即可治愈，喜欢的姐妹们可以试试~
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