干眼症，是指由于泪液的量或质或流体动力学异常引起的泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病。简单来说，就是泪液功能异常导致的眼部不适甚至视力下降。
是目前临床发病率较高的眼科疾病之一，可阶段性或常年存在，也可呈进行性加重。在不知不觉中攻击你的眼睛，致病率高达75%以上。
干眼症有什么症状？
眼睛干涩、流泪、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、视疲劳、视物模糊，视力波动等都是干眼的症状。
为什么会发生干眼？
主要的高危因素包括：老龄、女性、高海拔地区生活、糖尿病、角膜屈光手术、过敏性眼病、某些全身性疾病、空气污染、眼药水滥用、使用视屏终端等。
干眼症是一种很常见的眼病，过去多见于老年患者，现今年轻患者在逐渐增多。年轻患者患病主要原因为不科学用眼。眼珠表面有泪膜水液层对眼睛起保护作用，水液层通过瞬目反射均匀分布。长时间工作、瞬目反射少，泪水过度蒸发导致干眼症，这是年轻人常见的致病原因
如何预防干眼？
1．多眨眼：干眼病是一种压力型病症，眼睛长时间盯着一个方向看就会出现问题，建议多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。
2．注意合理用眼：长时间的视频终端工作或阅读会使眨眼频率减少，引起泪液分泌减少，同时眼表泪液蒸发过快，导致干眼症。应注意劳逸结合。注视30~45分钟时可以休息一下，举目远眺或闭眼按摩眼周穴位。电脑屏幕放置时可以略低于视线平面，增加眼睑在眼部的覆盖面积，减少泪液的蒸发。
3．合适的工作姿势：尽量保持在60cm以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的角度可使颈部肌肉放松，使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
4．提高环境湿度：干燥的环境，尤其是空调房里，泪液蒸发会明显加快。保持房间湿度在30%-50%之间，建议可以在空调房间里放上一盆水、一块湿毛巾或者在周围种植一些水生绿植，也可以使用加湿器，提高环境湿度。
5．合理膳食：长期在电脑前工作的人们应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、C、E的摄入，多饮水。另外，茶叶中富含胡萝卜素，长期喝绿茶、乌龙茶也可以预防干眼症。
6．使用人工泪液眼药水：人工泪液是一种模仿人体泪液的眼药，可以缓解眼睛干涩症状，让干涩的眼睛得到滋润。但也要在医生的指导下使用。
滴眼药水的正确“姿势”
最后跟大家普及一下，滴眼药水的正确“姿势”：首先把手洗干净，头部尽量向上仰，或平躺，将下眼皮向下拉成袋状，将眼药水滴在结膜囊内，使眼药水与整个结膜囊的眼组织和角膜组织充分接触。
注意：滴眼药水，尽量不要对着角膜，因为眼药水的酸碱度和角膜结膜的酸碱度是不一定一样的。
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