秋冬季天气干燥，是干眼易高发的季节。温州医医院中医眼科专科负责人向圣锦建议，眼睛干涩不舒服试试这四招：多眨眼、勤喷水、蒸蒸眼、常按摩。
眼干不一定是患了干眼症
眼睛干干的，疲劳伴有酸胀感，很多人就会觉得自己是不是患上了干眼，向圣锦主任表示，事实上若这些症状经过短暂的休息就得以消失，那么可能只是视疲劳。但如果这些不适症状在充分的休息之后也难以缓解，甚至出现眼红、眼睛畏光、灼热感、异物感等不适，您可能就患了干眼，医院去进行专业的检查、诊断和治疗。干眼的诊断目前有国际的通用标准和流程，医生首先会进行干眼症状问卷调查，同时检查评估眼表结膜角膜是否健康，并做些特异性检查，如泪液分泌实验：正常泪液分泌值为10-15mm/5min，若小于5mm/5min就是干眼。通过这些检查数据综合判定患者是否患上了干眼。
中医治干眼更全面目前干眼的治疗多采用人工泪液的方式，向圣锦主任介绍道，像玻璃酸钠，聚乙二醇滴眼液都是很好的人工泪液。较为严重的干眼患者往往需要长期用药，选择不含防腐剂的人工泪液，可以减少对眼睛的伤害。除了人工泪液，中医对于干眼的治疗更为全面一些，方式也很多。干眼的患者往往伴有身体其他症状，尤其老年干眼患者，常常因为自然衰老的情况伴有肝肾阴亏，中医煎药内服可以在治疗干眼的同时对身体进行全方面的调理。针灸则可以调理眼部周围经气运行而促进泪液，一个疗程2-3周左右就可以有所改善。中药热熏则更为便捷，受到患者的青睐。向圣锦主任表示，对于中重度的干眼患者，治是一个方面，养也很重要。日常生活中不妨多喝点菊花决明子茶，女性干眼患者可以在食疗中可以选择加点麦冬、生地黄，银耳汤等，这些中药都有养阴生津的作用，可以改善干眼症状。另外日常生活中大家也要多到外面走走，跑跑步出出汗，也是不错的选择。
远离干眼试试这四招白天对着电子设备，晚上熬夜消耗眼中的水分，如今越来越多的年轻人患上干眼，对此，向圣锦主任表示，干眼其实就是眼睛缺水了，预防可以试试这几种方法：多眨眼总是眼睛集中对着电子设备，眼睛眨得少了自然干，预防干眼很重要的一点是要记得多眨眼，眨眼可以促进泪液分泌，并将泪液均匀分布于眼球表面，保持眼部湿润。勤喷水女性朋友们经常使用的保湿喷雾不仅可以让面部保湿，其实对眼睛也同样奏效，将干净的水装入瓶中，在眼睛觉得干涩的时候对着眼部喷一下，可以有效地缓解干眼症状，有条件的话可以选择将人工泪液也加入其中，效果更好。蒸蒸眼日常喝茶时将用茶水的热气熏熏眼睛，也对眼睛有好处，如果茶中有枸杞、菊花、决明子，那就是内外共同作用了。如果不喝茶，蒸汽眼罩也是个不错的选择，同样通过热敷加快眼部血液循环帮助眼部新陈代谢，补充新鲜血液。常按摩按摩也是缓解眼部干涩症状的好办法，像眼睛周围的睛明穴、丝竹空穴、四白穴、攒竹穴、太阳穴，用大拇指或食指围绕眼周轻轻按摩，都可以有效的缓解眼部不适感。
向圣锦
专家介绍
温州医医院中医眼科专科负责人
副主任医师
擅长：
中西医结合、针灸治疗小儿眨眼、眼睑痉挛、干眼、视疲劳、视神经疾病、葡萄膜炎、眼底出血等疾病
本文来源：健康时报客户端-10-29《秋冬季最易发生干眼症！眼干眼涩，这四招就能缓解》
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