女性易着急上火，导致乳腺增生反复发作。给患者造成身体上的疼痛，影响生活质量。患者要尽早采取合适的方法治疗，食疗能有效缓解患者的身体病痛，同时减少外力的损伤。
1.鲜虾仁汤（1）材料：鲜虾仁克、黄芪30克、淮山30克、当归15克、枸杞15克、桔梗6克、生姜3片，鲜虾去壳去虾线即虾仁。
（2）做法：准备好其他材料，药材洗干净后装入煲汤袋；锅中加水4碗，放入煲汤袋、枸杞和姜片，中火煲半个小时左右；然后将煲汤袋拿出，倒入鲜虾仁，中火滚上5分钟，喝时加盐调味即可。
（3）功效：黄芪有益气固表、利水消肿、活血化瘀、活血通乳功效，适用于治疗乳腺增生，乳房疾病等。
2.花胶虫草汤（1）材料：花胶适量、虫草花适量、百合适量、莲子适量、枸杞适量、红枣适量。
（2）做法：把上述原材料准备好，将莲子、百合用温水泡发，把莲子去掉内芯；用两个炖盅，把材料平均放进炖盅内，注入炖盅一半的水位。插上电源炖三五小时，出炉前放入冰糖即可。
（3）功效：调养气虚、活血化瘀，还能抗氧化，在预防乳腺疾病上有很好的功效。
劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，引起乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。防止便秘会减轻乳房胀痛。
生活中要养成开朗的心态，少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗有利增生早日康复，也可以和朋友出去郊游，不要把什么事情都放在心里，培养一些兴趣爱好，比如健身，打网球，练瑜伽等。
只要选对正确的调理方法，彻底摆脱乳腺折磨其实很简单。不要再四处迷茫！
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