乳腺增生的女性日常的饮食必须要以清淡为主，这样才能更好的控制病情，如果能够长期坚持清淡饮食，还可以有效的起到预防以及彻底治疗乳腺增生的。
由于年轻人工作很忙经常加班，生活起居无规律，经常熬夜或工作需要的大吃大喝，过度抽烟饮酒，在年轻人看来所有这些是很正常的，他们却不知道，这样做正是在慢慢消耗自己的体力。中医中：身为先天之本，脾为后天之本。这样没有规律的生活，再吃营养大餐已经无效了。反而会造成身体营养紊乱。
乳腺增生有癌变的可能，所以必须高度重视。但绝大部分的乳腺增生是不会发生癌变的，因此绝大部分乳腺增生患者不需要手术治疗，可以采取非手术治疗，仅少数需要手术治疗。如属乳腺导管上皮细胞重度异型增生者其癌变的可能性为75%-%，因此这类乳腺增生患者必须及早手术治疗。
很多人因为害怕手术，所以很关心自己得了乳腺增生后有什么偏方。首先要了解乳腺增生的病因是与内分泌失调、精神因素、饮食结构和生活方式不合理、多次人流、不生育或太晚生育，不哺乳，夫妻不和，食用含激素的保健品、佩戴过紧的胸罩等都有关。预防乳腺增生要从乳腺增生的病因入手。这些原因都能导致乳腺增生的发展。
验方与食疗
1、海带豆腐
海带2-3尺许，豆腐1块，煮沸汤饮食之。佐料按常规加入，可加食醋少许。
2、山楂桔饼茶
生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。
3、天合红枣茶
天门冬15克，合欢花8克，红枣五枚，泡茶食之，加蜂蜜少许。
4、黄鳝木耳
鳝2-3条，黑木耳3小朵，红枣10枚，生姜三片，添加佐料，如常法红烧食用。
5、韭菜鸡蛋
韭菜60克，鸡蛋2个。
做法：将韭菜鸡蛋放锅内炒至半熟，用布包好敷在患侧腋下，挤紧即可。疗效：23次痊愈。
6、陈皮甘草
陈皮60克，甘草8克。
做法：用砂锅水煎，日1剂，分早晚服。疗效：用于急性乳腺炎，1剂即愈。
7、涂抹舒缓乳膏
舒缓乳膏
濮凌云教授
80克
元/支
2年
京G妆网备字
水、甘油、丙二醇、丁二醇、卡波姆、当归提取物、红花提取物、乳香、没药提取物、蜂胶提取物、水解胶原、泛醇（维生素B5）、咪唑烷基脲。
养护女性乳房健康，安全有效。可改善乳腺增生、乳腺结节、良性包块和腋下淋巴排毒，长期使用可促进乳房血液循环，达到丰胸的目的。
取适量本品涂抹于乳房上，按乳腺管的方向轻轻按摩，直至完全吸收，同时涂抹于腋下可促进淋巴排毒。每日可多次使用，1个月使用3支效果明显。
自我原则
1、自我检查和定期复查。
2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
7、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。
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