生活在屏幕时代的我们，上班看电脑屏、回家看电视屏、路上看手机屏，每天盯着电子屏的时间越来越长，眼睛出现视物模糊、干涩、酸胀等问题，现在连四六级都出作文了！屏奴们一起来学学如何护眼吧！“护眼食物”一胡萝卜由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素A，所以胡萝卜又被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。二蛋黄蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。患有高胆固醇、高血脂、高血压的朋友们应该尽量少吃蛋黄，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。三蓝莓蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳及提高夜间视力，是很多药物无法比拟的。四菊花枸杞茶中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。这两位护眼大将强强联合可谓是养目的最佳组合，不过菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的。流言把屏幕设置成绿色可以保护视力，缓解眼部疲劳真相：绿屏幕护眼”没有研究支持，可能是“看远处的绿色植物来保护视力”这一正确做法的讹传。将电脑的背景色设置成豆沙绿没有什么坏处，但靠这个操作保护视力不靠谱。
确实，绿色光处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内。色彩心理学认为，绿色能够让人感到舒适与平静。绿色对光线的吸收与反射要少一些，所以比较柔和。屏幕调成绿色长时间看还是会造成过度用眼，形成眼部疲劳。
户外的绿色对眼睛才是真正的有益！
我们每天工作、学习、熬夜…
常常用眼过度
使得眼睛干涩、酸胀、疲惫
眼部肌肤也因此而变得粗糙、干燥
……
但是呢
这些都不需要担心啦！
颜工坊·私人定制眼护专家
根据您不同程度眼部肌肤受损情况
专一解决您的眼部问题
赶走黑眼圈和细纹
让你的眼部绽放光彩！
拥有一双性感的双眼！
“还想变得更健康美丽？戳戳下面的文字试试”
（1）哈佛心理学教授：衰老是一个被灌输的概念
（2）戴眼镜的人才能领悟的痛…
（3）别让细节出卖了你的年龄
（4）一分钟诠释女人衰老的全过程
（5）睡眠不足是如何致死的？
颜工坊
国内女性养护第一品牌
「成就美丽女人」
广西区内设有28家连锁门店，随时恭候您的光临！
新浪微博：
颜工坊美容美体
客服--
官方网站：鍖椾含鐧界櫆椋庢不鐤楁渶濂界殑鍖婚櫌鍖椾含鐧界櫆椋庢不鐤楀幓閭ｅ鍖婚櫌
转载请注明：http://www.diaoyutaiisland.net/yfcs/463.html
