英平快讯——长春总工会
近年来，长春市总工会在女职工较多的企事业单位及公共场所积极倡导和推动“爱心妈咪小屋”建设，此举得到了基层工会女工组织的大力支持和青年女职工的广泛欢迎。
“爱心妈咪小屋”是为孕期、哺乳期女职工提供的私密、卫生、安全、舒适的休息场所，它不仅是落实《女职工劳动保护特别规定》，维护女职工特殊权益，体现温馨的人性化服务的举措，更是努力提高我国人口健康素质，促进社会文明进步的标志。
我们都知道，按照旧习俗，坐月子的时候不能洗头发，没几天头发就油的难受。
如果要洗头，家里老人肯定会拉住教育半天：坐月子不能洗头，当心得病，老了会头痛的。月子也不能做这，不能做那。。。
在我们长辈心中和很多传统观念中，“月子病”就是一种病，甚至多年之后你出现的风湿和关节疼痛，都可能会归结到年轻时没按他们的要求坐好月子。
它们有必然联系吗？
其实年纪大了，不管是男是女、生没生过孩子，我们或多或少身体都会出点毛病，不能全怪“坐月子”。
这样又有人问：中医里不是有“产后风”的说法吗？
中医里会提到的“产后风”，主要是因为以前卫生环境极差，产妇很容易被细菌感染；在有些居住条件差的地方，容易着凉受风，风湿病趁虚而入。但现在生活条件越来越好了，科学“坐月子”则很少会出现这种情况。
至于“月子里得的病只能在月子里治，过了月子期就不能再治”，甚至还有的老人说：可以再生一个坐回来！对于这些谣言新手父母们可千万不要信！
一旦不小心得了产后风湿，医院系统治疗，都可以取得很好的疗效！
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坐月子“后遗症”有哪些？由于个人体质不同，生完孩子之后，新妈妈们身体上或多或少都会出现一些状况。
产后腰痛
这估计是”月子病“中出现频率最高的症状了，很多老人都把这种情况归结到坐月子时见了风。
其实，很多有腰痛的新妈妈在最早在孕中期就已经出现了，孕晚期会变得更明显。
怀孕期间，宝宝在妈妈肚子里的时候不断压迫骨盆，如果产后妈妈们没有通过科学的饮食补充营养、积极运动来促进骨盆恢复，就容易有腰痛的毛病。
眼睛干涩
有些妈妈在产后会不同程度地出现眼睛酸涩、或是些微疼痛的现象，严重的可能“一吹风就想流眼泪”，也以为是自己出现了“月子病”。
请大家好好回想一下，有时候因为坐月子太无聊，很多人天天捧着手机、整天要么看电视要么上网，长时间一直躺着盯着屏幕，不良的用眼姿势和用眼过度才是这些“症状”的元凶。
通常分娩后眼睛并没有明显的变化，但是就是正常人，这样过度使用眼睛也是会出现眼干眼涩的。
所以要注意让眼睛休息，不要躺着看或是在黑夜里看，每次时间不宜超过半小时，看完了应该眺望一下远方，看看绿色植物。
关节酸痛
生产之后，很多人全身的关节像重组了一样，手指、肩膀、膝盖全都各种疼痛，身上也没力气；这种关节痛很容易让我们联想到风湿类疾病，很多人也会以为是“坐月子不当”引起的。
产后的关节疼痛的原因，一是孕中晚期没有通过食物或是营养品补充钙质，营养跟不上；二是妈妈们在孕期或者分娩时关节和脊柱负重过大，产后又没有及时进行恢复运动造成的。
还有一种情况，坐月子时卧床休息太久也会容易出现关节疼痛。
所以，一要合理补充钙质，二要保证适当的运动，类似凯格尔运动、桥式运动的锻炼方法要在身体恢复后慢慢尝试。长期卧床是矫枉过正了。
至于我们老的时候出现的关节疼痛，跟月子没什么关系——男的老了之后也会关节疼痛，他们也没坐过月子呀。
把“坐月子”一棍子打死？我们有时候看到外国人生完孩子就穿着短裙出门了，这除了体质不同之外，其实很多外国人也有产后休养的讲究。
所以我们也不能把“坐月子”这件事一棍子打死。
科学坐月子不仅能帮助我们尽快调养身体、恢复到产前的良好状态，也能及早发现并有效解决身体上的问题。
在坐月子期间，除了要保证充足睡眠和饮食均衡之外，还要注意以下几点：
1.在冬季，室内气温不要过高，维持在25℃左右为宜；如果室外空气质量好，最好每3小时打开窗户适度通风一下。
2.不要长时间维持一个姿势抱着宝宝，这样容易加重颈肩部的负担。
3.在产后体力恢复后，可以开始洗头洗澡了：一般顺产（包含侧切的情况）是产后3-5天；剖腹产一般是产后7-10天；最好采取淋浴的方式。
4.冬天洗完头能不能使用电吹风？其实及时吹干头发，本身就能预防感冒着凉。
5.应该使用正常的软毛牙刷配合牙膏进行牙齿清洁，如果不刷牙，牙齿上的牙菌斑就会开始腐蚀牙釉质，久而久之就会出现牙周炎和踽齿。
6.产后大部分妈妈都会有“出虚汗”的情况，其实很多妈妈们孕期就怕热，这种情况会一直延续到产后1-2个月；所以要注意及时散热，不要着凉也不要刻意去捂着。
最重要的是，要 -