有人说，现阶段出门如果不戴口罩，就仿佛在“裸奔”一样。可见，戴口罩已经成为了人们生活的日常。
4月24日，北京市十五届人大常委会第二十一次会议表决通过《北京市文明行为促进条例》。条例中明确了与此次疫情相关的文明行为要求，包括在公共场所咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，患有流行性感冒等传染性呼吸道疾病时佩戴口罩，餐饮服务企业应当配备公筷公勺，有条件的应当推行分餐制等内容。
这条新闻很快登上了微博热搜榜。
《生命时报》邀请专家，为你分析戴口罩的必要性，并提醒几个时刻也需要口罩的保护。
受访专家
首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益
医院急诊科主任周荣斌
本期编辑丨王晓晴
感冒戴口罩写入法规
《北京市文明行为促进条例》年6月1日起施行。其中，第十六条维护公共卫生方面应当遵守的文明行为规范包括：
在非禁止吸烟场所吸烟合理避开他人；在公共场所咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，患有流行性感冒等传染性呼吸道疾病时佩戴口罩；
患有传染病时配合相关检验、隔离治疗等措施，如实提供有关情况；不非法食用、买卖野生动物及其制品等。一时间，该新闻引发网友们的热议↓↓
为什么戴口罩如此重要？
过去的三个月里，戴口罩防止新冠病毒传染，已成为人人熟知的常识。新冠肺炎属于急性呼吸道传染病，而感冒也是呼吸道传染病的一种，这就是为什么感冒也需要戴口罩。
医学上把通过呼吸道传染的疾病统称呼吸道传染病，比如近两年出现的H1N1、H7N9等各种流行性感冒，年突发的SARS疫情，以及结核病、麻疹、水痘、流脑等等，都属于呼吸道传染病。
呼吸道传染病有传播迅速、流行性强的特点，其主要通过近距离飞沫传播，病人在咳嗽、打喷嚏、吐痰时可以将病菌散落在空气中或物品表面上，健康人吸入受污染的空气或用手接触污染物品后，就有可能染病。
不戴口罩时，口、鼻等暴露于空气中，这无疑增加了感染风险。
当身边有人感冒时，呼吸、聊天、咳嗽、打喷嚏都可成为病毒传播的途径，对于已经被感染的病人，口罩能够防止病毒传播，减少对环境的污染及传染给他人的机会。
因此，戴口罩既是保护自己，也是对他人的健康负责。
这些时刻最好也戴上口罩
除了预防呼吸道传染病之外，日常生活中，以下几种情况也需要佩戴口罩。
炒菜时
烹饪时涉及大量化学反应，尤其是传统中式烹饪会更多地使用炒、煎、炸的方式，在这种对食物和油进行高温处理的过程中，食材中的很多有机成分在高温下会热分解，生成大量细颗粒物和有害气体。
同时，食品中所含水分急剧汽化膨胀并部分冷凝成雾，与食用油的挥发物一起形成油烟雾。
而由这些油烟产生的高浓度PM2.5，主要通过呼吸暴露、皮肤暴露等进入人体内，容易造成呼吸系统、心血管等系统相关功能受损的后果。
沙尘天气
沙尘天气中有三种有害物质对人体伤害最大，即过敏物质、毒性物质和细菌。沙尘天气中可吸入颗粒物增加，很容易进入人体呼吸道，引起各种不适及过敏症状。
这些颗粒物表面还会吸附多种有害病原体，如细菌、病毒等，从而导致传染病传播的几率大大增高。这种天气对眼睛、皮肤的危害也很直接，主要表现为流泪、干眼症、皮肤干燥等。
家里装修
装修过程中，尤其是装修初期，大量高浓度的有害化学物质充斥在房间内，像涂料、粘胶剂等装修材料中都含有很多有毒物质。
以涂料为例，在涂刷干燥过程中，其中的有机溶剂极易挥发，在施工时和施工后4小时之内接触的有机物浓度最高，对人体的健康造成了很大威胁。此外，还有大量粉尘，会刺激眼睛，危害呼吸系统。
在此要提醒装修房子的人们，每次进入正在装修的房间时，都不要忽略防护措施，戴上正规的帽子和口罩，最好还要披上专门的罩衣，戴上防护眼镜。
大扫除
家中大扫除时，口罩必不可少。德国食品与环境研究所的化学家乌多卡泽尔在比较干净的房间里做了个实验，发现每克沙发缝里的灰尘中含有个微生物，每克床上用品的灰尘中有个微生物。
如果没有必要的个人防护，灰尘中的有害物质落到身上或者吸入鼻子里，容易引起过敏或咳嗽；大扫除戴口罩可以避免灰尘里的病毒和细菌入侵到体内。▲