冬至己过，我国进入今年最冷的一个月，很多朋友开始了“宅”在家里的生活，对于小朋友来说，近期的雾霾天更是影响孩子们的户外运动时间，因为运动量减少，且房间里视野相对而言比较狭小，孩子们冬季的视力问题成了我们急需重视的问题。
“每当出现严重雾霾天气，就是眼病高发期”人们常常会 戴口罩也许能减少口鼻对空气中悬浮颗粒的吸入，然而我们的眼睛往往必须暴露在空气当中。研究指出，在污染严重的区域，人们经常感觉到眼部不适和泪膜问题，所诊断出的干眼症也高于正常的3-4倍。 在美国，多年前已有报告先后记录了年洛杉矶地区和年水牛城及纽约地区分别由于浓雾和不寻常的大气污染物累积而引起眼部发炎的数据。 对眼睛而言，大气污染的性质和程度会诱发不同程度的发痒、发炎，灼热、流泪、发红等典型症状。 “长时间近距离用眼会导致眼部疲劳，尤其是在周边光线不足的条件下，情况将加重”，“实际上，雾霾笼罩的天气往往也造成室内活动的光线不足，导致人们有时在白天也需要使用灯光照明才能工作。在这种情况下，我们更加强调在长时间近距离用眼后进行必要和适当的眼部放松”。
那么我们如何在冬季最寒冷的季节里保护眼睛，也就成了目前最大的问题，因此小编特总结了几条小孩在家保护视力的方法，给家长们借鉴：
1.近距离用眼（看书、写字、玩手机等）每隔40分钟，向远处眺望3-5分钟。
2.保持正确的读写姿势,眼离书本一尺,手离笔尖一寸,身离课桌一拳。
3.饮食均衡,多吃充分接受阳光照射的青菜（大棚青菜不算）/胡萝卜/鱼类/蛋类。
4.读写时正对灯光（阴影在背后）,使用白炽灯,光照强度为Lux左右（3m上的灯泡为40W或台灯9W）
5.杜绝不良读写姿势,如走路、在行走的车上、躺着或斜眼等情况下看书或手机。
6.每天坚持认真做眼保健操。
7.眼球一动不动不超过十分钟,尤其是看电视、电脑、手机等含蓝光的产品时,每十分种主动转眼球顺时针、逆时针各三圈。
8.少吃家禽家畜肉类及含糖量过高的食品。在做到以上几点的同时，也希望家长们一定带着孩子到复尔明做视力训练，其实冬季的视力训练是最有必要的，尤其是在冬季框架眼镜和隐形眼镜的弊端都暴露无遗的季节，所以说如果能够在冬季选择合适的视力训练机构，提高孩子的裸眼视力，能够避免戴框架眼镜和隐形眼镜所带来的危害。
下面是视力提升技术方法
看看复尔明矫视
的技术方法：四维一体矫视法，°全方位爱眼：一激活，二矫正，三训练，四巩固
1.用信息疗法激活视觉组织细胞--使眼睛恢复自我修复和调节能力
2.训练仪引导眼球恢复正常状态--锻炼眼球，在运动中康复
3.独创的视力提升训练法--开发眼睛潜能，视力逐步提升。
4.以调理肝胆为主全面调理身体--身体健康眼球才能健康，从根本上克服反弹。
案例分享：我国最新的一份调查显示：小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，大学生高达76.74%。因为家长的主观臆想和对近视的错误认识，让孩子过早接触电视、平板电脑、手机。但是有的家长拿它们作为早教工具，给孩子看早教视频，也有家长拿来当哄娃利器。近视率逐年上升，还得不到有效控制。除了遗传方面的原因外，长期疲劳用眼、近距离用眼、光线不足情况下用眼，缺乏营养、蛋白质和维生素的摄入不足、缺乏足够的室外锻炼、电子产品的过多使用等，这些外部环境因素都是近视形成的重要原因。王*阳同学，初始视力左0.4右0.4双眼0.5.十二次训练后左0.8右0.8双眼1.0.均提升3行哦。事实证明：复尔明人工智能视力训练中心就是这么靠谱，一个疗程不到，妥妥提升3行以上。谁说近视眼不可逆？来，让我们一起打破这个神话。
唤起爱眼意识成就未来无限可能
复尔明邀请各位家长参加
特别体验活动
凡初次使用复尔明会员
都可以9.9元体验价
享受3次价值元的单人视力训练
（不包含任何隐形消费哦）
报名须知：
1.视力训练体验地址为复尔明武汉水果湖广场直营门店。
2.视力改善训练仅限初次到店客户。
3.礼品数量有限，领完即止，请通过要治白癜风哪家医院最好白癜风的饮食