王女士在一家银行工作，她苦恼地说：“我以前视力一直很好，直到大学毕业眼睛还很正常，但是现在工作两年多了，天天对着电脑，觉得眼睛特别容易疲劳和干涩，去医院检查，医生说我是干眼症。”于是，王女士开始使用各种各样的方法缓解眼干：滴眼药水、配防辐射眼镜、使用按摩仪等，效果并不理想。
年｜夏
在广告公司工作的李女士常常感到眼睛发疼,有时还有模糊感.医院检查视力时,检查结果让她吓了一跳.医生说,她同时患有干眼症和慢性结膜炎.李女士说:"我平时的确发现自己眼睛干干的,滴眼药水也不管用,但真没想到这么严重!”
医院专家表示,这样的例子并不少见，眼科门诊病人中很多都患有干眼症，而且大部分是都市白领.
眼睛干涩是怎么回事？
如果说专注地做某件事情,比如长时间地盯着电脑,对着书本,或者进行手工制作,都会不可避免地造成眼睛发干/发涩.有些人甚至会觉得有烧灼感/异物感,这是典型的用眼过度。
每当有这种感觉的时候,人们总会倾向于找眼药水滴两滴.但这并不是正确的选择,眼药水只是一时滋润了你的眼睛,却缓解不了眼睛疲劳,如果长期使用,里面的防腐剂还有可能会让干眼症加重。
什么是干眼？
我们眼球表面持续由一层泪水形成的薄膜呵护着,它具有湿润作用,就像肌肤上的"补水面膜",锁住水分.滋润眼表的泪水由泪腺分泌,而”锁水”的泪膜外层主要由睑板腺分泌的脂质构成,当这层泪水的质和量出现异常,会导致泪膜受损,造成眼睛不适或视功能障碍,如眼镜干涩/有异物感/视觉模糊……
如何缓解眼干？
1、蒸发过强造成的可以通过休息/眨眼/增加空气湿度缓解;
2、一班人长期坐在电脑前导致的眼睛干涩是视疲劳导致的,要主要每间隔45-60分钟要休息;
3、约15分钟,避免用眼过度。用上闹钟,或者定时软件,为了眼睛健康,还是要适度休息;
4、用上加湿器,增加空气湿度,也是缓解眼干/眼涩的重要方法.还有,要避免空气直吹眼睛。
已经确诊为干眼症也别担心
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